做俯卧撑如何找到夹臂感？记住一点，轻松掌握！

Tsurioh:
我能夹下去，您好但是我起不来怎么办，从推墙开始做吗

【回复】手下用凳子之类的东西垫高，慢慢降低高度，循序渐进
【回复】找台阶或床练45°俯卧撑。
君臣一梦a:
趴着的时候下沉肩膀，手自然就会往后了，不怕夹不住就怕你起不来

五分配跑渣:
UP的动作太标准了，目前正在用这种模式来练，比以前自已做的难度大了很多，只是手腕还是不太习惯。