是吃糖长胖，还是吃肥肉长胖？

小镇躺平家-:
吃多了皆胖，不在于吃什么，而在于你吃的分量。

【回复】只吃肥肉很难长胖，只吃糖一定会胖，只有糖类会促进胰岛素分泌合成脂肪，单纯摄入脂肪，胰岛素分泌不足合成效率低无法实现转化，俗称生酮饮食
【回复】知道为啥都不提倡吃糖油混合物吗？因为糖分的关系会导致胰岛素刺激，促进脂肪合成，事实上你在不摄入糖分和碳水的情况下单纯摄入纯脂肪跟蛋白质，脂肪转化效率很低。 同样道理摄入纯的碳水也一样，
【回复】回复 @相遇恨晚_kiss :难道不是吗