富贵包手法矫正现场案例

Ania_Yo:
做“斜方肌、肩部”方面的运动，一俩月就可以消除，而且可以改善体态，背部减肉，锁骨凸显……

【回复】回复 @属性为兔名田果果 :我做的欧阳春晓的五六天了，挺有效果的，比周六野的要有效
【回复】回复 @秀贤啊你要努力啊 :欧阳春晓咋了？有啥槽点吗？她的视频对我和我几个朋友来说，就是很有效，实话实说罢了。而且每个人体验感不同，不至于攻击吧？
【回复】回复 @是二瑶呀w :欧阳春晓、周六野和小四，我觉得只有小四的有明显的效果。第1个太会营销了，而且她自己的体态也一般…还挺肉。我做过都觉得又累但没效。周六野本身的体质是偏瘦的，而且套数太多了，拆拆分分又重复，时间短的又没有用。就是专门营业，剪点视频来做的感觉。反而小四自己从孕妈到现在的状态有目共睹，每次话也不多，只会提醒什么地方用力用对了，是有效的指导。合并跟练的时长不长不短挺合适的。而且我做了确实有效果。应该也是用了新编排的。是我老妹儿去年夏天推荐给我的，她做了一套瘦手臂的，拜拜肉都没了。我老妹是从小壮到大的那种。我是纯粹中年发福，一直没有动身，最近才开始练小四，练了肉眼可见的紧实了。
蓝莓小新:
最近玩健身环大冒险，有练背部的动作，一个多月了，突然发现斜方肌变小了，富贵包也小了很多，个人建议多练背部肌肉，平时注意两肩打开、挺胸、头部向上顶，仪态也更好看

【回复】回复 @QianA-- :有适当健身作用，并且动作指导很规范，如果是经常宅家不喜欢出门的人可以买来运动运动，对心肺功能也有好处
【回复】那个…我问问健身环到底怎么样？是有瘦身的作用吗…我挺早就想买个玩玩，是比较适合当游戏玩，还是当健身软件
【回复】回复 @QianA-- :有运动的作用，我尝试过很多运动，今年减肥不想做以前的运动，跑步啊跳操啊啥的都腻了，就靠健身环来运动了
羽住立青方方土:
你们看着好像简单。其实你们根本不知道他的力气有多大

【回复】我做过正骨，真的力气超大但是也不疼，听到咔吧咔吧的声音还蛮爽的
【回复】对，今天去做脊椎按摩，酸爽[大哭]
Boxmagazine:
富贵？我们这里都说穷人才有这个[喜极而泣]

【回复】啊，富贵包以前就是那些平时不运动的贵族小姐会得的[doge]，你们那边的人可能都深藏不露（误
【回复】富贵包是穷人安慰自己得病的理由
【回复】回复 @trooo :哈哈哈哈哈哈笑死
itsJoanne:
我是骨头突出，不是肌肉，真的不知道怎么办了

【回复】我也是脖子骨头是突出来的[大哭]
【回复】俺也是骨质增生的，虽然也有点肉，但是主要是骨头突出，大二的时候就开始有了，现在已经7年了，唉，太难了，感觉越来越突出
【回复】回复 @-姜姜姜酱 :还是有关系的，就跟有的人牙齿数少两颗以及中国人脚上骨头少两块是一样的，如果真是颈椎出问题你早瘫痪了。。。
喝杯秋天啊:
我的这里是骨头凸起，不是软的，也是富贵包吗？

【回复】挺胸收腹肩部向后张开 注意体态，本来第七颈椎就是大椎那个骨头本来就比较大 然后低头的时候很明显 正常开胸收肩膀不明显 还是体态问题！ 注意体态就行了！！！
尤弥尔的子民:
我原来也有，我还以为我长得畸形，后来发现我是胖的[无语]

【回复】回复 @晴天七彩 :北京呀，有问题直接私聊我，不需要评论啦
【回复】回复 @李明威运动康复 :你在哪个城市啊
星途呦:
那个项链我好想拽掉，看得我难受[抠鼻]

【回复】我顺便还想给她洗个头[doge]
【回复】我也是呀，这想是在专业做理疗吗？
呵呵我笑了12345:
瑜伽可以缓解这种 最好还是不要自己瞎弄

【回复】对，一般人搞不懂怎么发力，可能越练越糟
【回复】我以前跟着光盘练了半年瑜伽富贵包练没了，结果后来一停加看书姿势不对又废了
【回复】回复 @青小客 :可能还会受伤拉伤 嗯额
人间小甜豆33:
我去医院，医生说没法，而且还是三甲医院

【回复】主要是这个你本身体态要注意。体态不注意的。就算依照视频这样所谓的治疗了。还是会回来的。
【回复】回复 @人间小甜豆33 :应该是physical treatment理疗师
【回复】健身运动锻炼，减少这个地方的脂肪增生，改善颈椎的位置，有可能慢慢消除。
稳灵普拉提:
富贵包是头夹肌颈夹肌紧张导致。通过手法放松以及主动运动激活即可松解。

醒来疯摇头:
个人经验：不要做任何网红推荐的啥消除斜方肌，肩部的动作。已经很难受了还去牵拉鸡肉跟经络只会更严重。努力把硬邦邦的肉打散，没事捏肉就好，不要按压经络，慢慢脂肪跟经分开了，你再做运动强化肩部

没有骑士的公主殿下:
我也有富贵包加肩颈僵硬 每天上班都痛 看视频老师推的时候好舒服啊。。好想有人这样给我按 缓解一下我就满足了，经常去按摩店都是按不到重点 而且按得很生痛！