#年轻人不要沉沦肌肉力量是不行的必须得用筋骨力

福瑞lab:
打架为什么要分重量级啊，肯定是因为瘦的筋骨力太强了，壮的打不过[星星眼]

【回复】回复 @啊尧orang :我只知道清朝武术家，留下来的照片个个都是肌肉男
【回复】回复 @啊尧orang :关于你认为泰森等重量级格斗运动员速度不快这件事[打call][打call][打call]
【回复】有理有据[脱单doge]令人信服
易碎品_:
有没有一种可能力量训练也能加强筋骨

【回复】还是不太一样吧，就那个最经典的成龙倒挂拿酒杯往桶里倒酒，网上不是有外国肌肉男来做不太容易做了一个好像，一般练肌肉的力量够了，但是筋没拉来他就贴不到腿上就上不去了。其实一般筋没拉开你站着试一下就知道腰弯下去离腿还远着呢。当然我也不是专业的，只是个人觉得筋骨力是不是包含了身体的各个关节的柔韧性，就像以前戏班子那些童子功，长大了真的练不了了。
【回复】回复 @宇宙化身 :“劲松而紧，劲必先松以用紧也，唯其松之极，故能紧之至也。” “松者，柔之甚，软之极，养精蓄锐之意也。汗者刚之甚，健之极”天天扯松，就是肥腻大师和细狗小伙给自己找借口。人家松是平时“养精蓄锐”练和用的时候要“刚之甚，健之极”。就和撸铁一样 练的时候练透，肌肉恢复期好好休息。 真练真打的时候还松能有屁用
【回复】回复 @浩然的快乐 :筋膜跟拉韧带两码事，你要说拉韧带，公园那些大爷大妈四五十岁才开始拉，现在不照样拉的可以
无关风月iiiiiiiiii:
有没有可能，筋骨力＋肌肉会更厉害？？？

【回复】筋骨力？没记错这词是出来时间不久，老拳谱里讲得是筋肉力，[笑哭][笑哭]我不明白你只靠筋骨怎么发力，哪怕你考身子甩出去也是得腰动啊，本身就是肌肉，筋膜，骨骼三位一体的都互相离不了
【回复】很多传统的说法 比如气啊筋骨力啊在现代的人体学里都是能找到对应说法的 比如一二型肌纤维对应肌肉大小和力量耐久的差异 大肌肉不一定运动表现就好 小肌肉不一定力量不足 像雷小翼喜欢说的"气" 其实个人看来就是整体肌肉协调性和核心力量的统一 这些说法不能说完全不对但是都没有去系统地理论化 个人觉得更像是概括性的泛泛之谈
【回复】回复 @毛毛海豹 :这你可错了，筋骨力按照现代科学那个说法可能就是神经募集能力
漆黑之觋Cain:
好大的乐子[doge]互联网上晚清民国实战武术家的影像资料多的很，大伙可以去看看，站内就有

【回复】晚清的武术大师个个壮汉[doge]
【回复】但是那个时候的武术家也是个个壮汉啊
AIWZlove:
大肌肉加＋超强的肌肉神经募集能力，这才叫力量

【回复】太难了，想要练出大肌肉需要让目标肌肉孤立发力，也就是所谓的标准动作，想要练好肌肉神经募集能力需要各部位代偿发力，你可以看一下国家举重队的训练视频，以健身动作标准去看的话，每个人的训练动作都是不标准的。
【回复】回复 @lIIlIllIlII :跟分离度没有关系，要肌原纤维多，肌纤维的密度就高，肌纤维就粗，这需要系统化的力量训练才能做到。单纯做健美式训练，主要是加强肌质，对肌纤维提升有限。肌质是指肌纤维之间的水分和糖原等营养物质，因为液体多了，所以会看起来很壮。为什么有些人的肌肉看起来小但是力气大，就是因为肌纤维密度高，外加神经系统募集肌纤维的能力强。
满世界飞的鱼:
唐斌师兄能教他一下什么是筋骨力吗[脱单doge]

kkxkten:
建议去踢馆内蒙古摔跤手，演示一下筋骨力[doge]

【回复】遇到一坨腹肌的，要注意安全。
【回复】蒙古选手直接给你送肉包子回来[doge]
夏夕烧:
给这个骗子真给骗到一群人当徒弟了。太魔幻了

【回复】可不是骗子 以前的散打和截拳道冠军。而且他本身视频就是发着整活的，他的学生都是来正儿八经学道法的，他上课就解解道德经老子庄子和因果律之类的东西，只是顺便练练武术打发时间。
【回复】网络整活你还当真了，消愁[嗑瓜子]
泰国鬥神:
筋骨力的确存在，但是不可否认的是肌肉力同样的重要，筋骨力下限高但是上限低，肌肉力下限低上限高。我选择两个我都要

【回复】说个比喻，肌肉就是发动机，劲力就是变速箱，发动机马力大没有变速箱配合，你也跑不快，同理，你变速箱再好，马力不大也跑不快
【回复】回复 @改个名字都有重名 :没有说反，筋骨力哪怕不经过大量训练，一旦掌握就能发挥很大的力量，但是筋骨力上限也就摆在这里了，再怎么练也只能加强使用的熟练度，也就是在实战瞬间能熟练使用这个筋骨力（结构力），从而发挥出很强的力量。那么肌肉呢，肌肉是可以靠着训练变强的，越是训练越强，这个是很多东西的基础。说简单点，筋骨力（结构力）就是一种固定的增强buff，学会后瞬间增加你50%的力量，而肌肉则是叠加性增强buff，可以越叠越高。我的建议是，两个都要。这些是我在踏足形意拳、健身、拳击多个领域的总结。如果有不对的地方请指正[抱拳]
【回复】回复 @秦蒙秦羽 :你要不要自己看一下你在说什么？
绷中绷连着麻中麻:
网上嗯吹的筋骨就是指肌肉和骨骼，真的看一下人体科学科普吧。拿着筋骨说肌肉力量不行，一没实战能力，二知识水平也很匮乏。

【回复】就很老坛，筋骨都不能收缩发力
【回复】回复 @鳄鱼咽部在往返 :筋不只是肌腱，还有筋膜，筋膜是可以主导肌肉发力方向的，并且最新有研究甚至可以主动发力，不过我不是专业的，我只知道有，你可以去看看
不要艾特我来赤石:
你脸上黑色的是什么，开龙脊后要成龙了吗😡

风的心很静:
内外结合才是王道吧，我看那些个武术大家肌肉也不差[笑哭]不过更多的是肌肉去适应身体和武术而不是盲目去练肌肉

肌肉火龙果:
现在解剖学都这么发达了，了解一下人体发力就知道力量来自于肌肉的收缩，所谓骨根本是不存在力量的，肌肉量就相当于你的基础属性，而发力技巧相当于招式，让你能更好的发挥肌肉的力量，但是本质来说你的所以力量都储存于肌肉中，神经调动肌纤维收缩才能完成走路喝水打拳这种动作。

【回复】筋骨力参考，弓箭 弓为骨，筋为弦
【回复】筋膜理论，好像现在老外都在研究这个筋膜理论了，了解了一下，应该就是我们说的内功
【回复】鸟类的爪子主要靠筋骨之力
牧忧_OFFICAL:
up主你把标题改改，你这样讲人容易误会，可以改为。 【修炼武术不能够单纯的追求肌肉纬度，力量大是好事，但是灵活与敏捷更加重要。】

晋上昇:
筋在古语里就是指的肌肉血脉吧[辣眼睛]

【回复】筋骨， 是如实表达描述的，就比如说手就是筋骨居多，当手指可以支撑身体全部重量后，筋的强度就上来了
【回复】谢回复，我练形意的，会站桩练撑筋，同时肌肉也会得到锻炼。我只是觉得二者是同行的（一家之言）