最自律的宿舍 总有人显得那么格格不入

6第四宇宙速度6:
我太爱惜我的八块腹肌了，于是我长出了一层厚厚的脂肪来保护它们[呲牙]

【回复】回复 @6第四宇宙速度6 :不仅是审美问题，有肚子的肌肉才有力量还耐冲击
【回复】回复 @6第四宇宙速度6 :腹肌外长脂肪的确防御高
【回复】回复 @煤米糠 :行军打仗一走几个月，赶上断粮饥荒，身上没点肥肉怎么抗
林明0606:
看看胳膊和胸部，有很明显的轮廓。至于腹部，上半部分有轮廓，下半部分比较松弛。应该是之前一直在练，后来暂停了

【回复】不是暂停了。只是故意把肚子鼓起来罢了 有腹肌把肚子鼓起来 肚子会显得很大 你看他肚子下边那个轮廓 明显紧贴肌肉的身材 看了这么多评论 我感觉锻炼的人太少了
【回复】回复 @涂月大人 :我用力突出来也能看到一点，这种完全没形状的应该就是一个月左右没练的，而且上面有人爆出了是抖音的，一个月没练，不知道你哪来的自信抬杠
【回复】回复 @肆柒博琛 :就是一段时间没练
Hexia·You:
这胸肌和肩膀多少也是练过的，也许是去年失恋了[嗑瓜子]

【回复】回复 @国色无双流年空守渡华发成霜 :腹肌主要靠体脂低，这块肌肉本身很好练，就是容易呗脂肪盖住
【回复】很大概率是伤病，然后躺了半年或者一年。
【回复】回复 @国色无双流年空守渡华发成霜 :他说的有问题 你说的更有问题 只要不是上了科技 一个月根本掉不了多少肌肉 他只是过年吃胖而已
橘zhier:
有底子，减减脂，做点恢复训练肌肉就显出来了

【回复】你看胸肌就知道了，大概率估计鼓的肚子。
【回复】这肩一看就是好好练过的，搁着撑肚子呢
【回复】这是大帝也是个健身up主
shhshshhshshah:
学生会查寝：四位哥，您们今天没上课啊，房间些微有少许瑕疵，不过咱们这关系，我肯定给您们满分啊！

【回复】-房间有些微少许瑕疵。。 -嗯？ -我帮您打扫打扫吧。 -嗯。
【回复】回复 @Sto-Kilo :画面感出来了
【回复】回复 @他不在咳嗽 :有没有可能，高年级练的是和这个宿舍的熟一些，找过来一起♂你吗
文质文理:
弹幕笑死我了"希望学习上一样自律" 这和球场比成绩，考场比球技的人有什么区别

【回复】没区别，但经常看到健身区的人嘲讽学霸细狗，能理解适当的报复心。
【回复】自卑驱使着对他人吹毛求疵，说白了就是嫉妒与傲慢。
【回复】回复 @Renrio :自卑不会怪别人优秀，只会驱使自己也行动起来。 对别人的优秀之处吹毛求疵，只是单纯的嫉妒和傲慢。[doge]
彩虹GAP:
真是术业有专攻，练健美练肌肉的就是练出来好看。 我练体育那会儿，摔跤队散打队里面拿过省冠军全国冠军的肌肉轮廓都没这么明显。

【回复】我辽省武术金牌，全国锦标赛银牌，下步冲击全国锦标金牌，解释一下拳击散打之类的肉，和健美肉之间的区别。首先举个例子，皮筋知道吧，有弹性才好，肌肉也是如此，为了追求爆发力，肌肉必须有弹性，肌肉收缩做功嘛，简单来说就是放松下来是很弹的，使劲很硬，这是运动员的肌肉，比如我的师父训练我肌肉爆发力，先做20个俯卧撑，然后迅速起身快速出拳50次，然后放松拉伸，再来一组。而健美不同，健美讲究纬度，不比爆发力，所以练出的肌肉就好比蹦时间长的皮筋，没弹性但也是很硬。再就是很多人的误区，以为健身练肌肉＝能打，这是错的，还是举例子，既然肌肉决定了是否能打，那岂不是天下所有的健美冠军都可以打爆泰森？当然了，有肌肉肯定比那些不锻炼没肌肉的人强，这是毋庸置疑的。
【回复】说不好听的，一个是为了看的 所以好看 一个是为了用的，所以没那么好看 但好用。 比如 灵敏度啊 灵活性啊等等，短时间爆发力等等
【回复】主要是正常的肌肉会有脂肪包裹，而且适量脂肪对运动员还挺重要的。但是搞健美的会刻意减脂以凸显肌肉轮廓，所以看起来会特别明显。
笙默simo:
不会真有人以为他格格不入吧！看看他的腰和胳膊

【回复】回复 @时间学教授 :那是自律大帝啊，好像是因为身体原因没维持住，以前跟其他三人身材一样
【回复】回复 @变成胖子8 :他体脂率的确是比其他几个高的。我现在也差不多就是这样的体脂率，收腹的确能出腹肌线条，但的确还可以再减一减。我减脂好几次了，很清楚这就是处于刚刚显线条的临界点。真的减干了的话，内脏脂肪少了，肚子怎么都鼓不到这么大。当然，这种体脂放到一般人中间绝对不算胖。 如果是增肌期的话，这样的体脂率刚刚好，太低反而不利于增肌。自然也不能用体脂率来判断是否自律，他的肌肉量和绝对力量有可能是这几个中最强的。当然，这本来就是拍着玩的，这几个明显都是喜欢健身而且坚持得不错的。
【回复】回复 @时间学教授 :这肚子是明显是鼓气鼓成这样的。 一收气，腹肌就出来了。 神他妈网友智商
常闻天下:
不要看表面，我饿的时候憋口气也能出现四块腹肌，那口气松了妥妥的大肚子。

【回复】回复 @咕嘟咕嘟冒泡泡000 :摸一下五毛[惊喜]
【回复】回复 @常闻天下 :我出一块 可以摸摸了吗
此面向上x:
感觉大帝在鼓肚子 实际没那么大 体脂也够低

【回复】肚子鼓不到侧面，应该是要增重增肌了。
【回复】回复 @一次消耗60枚硬币 :阳了停训加过年吃的好
【回复】回复 @小狐礼 :10月-11月娃生病，12月阳，1月过年，好家伙直接浪了好几个月，直接白瞎，又要重新开始。不过有底子体重下来是真的快。
沈沈温暖你的心灵:
人家只是不练腹肌罢了！跟我一样不练腹肌！[doge]

【回复】腹肌不需要刻意练，没啥用，做复合动作就会练到，刻意练腹收益很低
【回复】回复 @Iam北泽 :确实，腹肌不明显一般需要的是减脂
【回复】他这只是增肥过后还没开始减脂罢了，胳膊和胸肌一看就是练过的
沁歌彡:
但是我看那家伙手臂和胸好像也不简单

夜千星-Cloud:
另外几个人像是为了保护中间那位的局华而生的[吃瓜]

最爱sakura的士郎:
我朋友健身，然后他说，没几个不打药的。。所以我每次看都在想他到底打了没有，总感觉又不太自然

【回复】你直接问他练的那么大你是不是打药了，他很开心说明他没打，他急了说明他打了[脱单doge]
【回复】回复 @新世纪神棍猎人 :你又懂了，我是力量举省级第三，网上百分之98的网红都是打药了的，不然拜师拜师你以为拜的啥呢，你自己再练几年试试看看能不能又大又干 一般说打药的都是自己最少练了个几年的，知道饮食睡眠训练做到位了，自然状态下不打药健体省级的门都摸不到捏
【回复】打药是健美 国内健身才没几个打药的 国外健身打药的才多
伝説の最強さん:
这个体脂最高的，可能是这四个人中最强的

【回复】肯定是的。。脂肪是营养物质，他这个体脂率我觉得其实是比正常水平还要低的
【回复】回复 @小金猫猫子 :原来的将军肚和虎背熊腰就是这种，脂肪下面是肌肉[doge]
【回复】回复 @Yi朵白玫瑰 :笑死我了，这个人的这肌肉纬度你说是开始锻炼没多久，火影还没看完的小鬼[笑哭]🤣🤣🤣👉👉👉