真正的技术

狂肥:
这是就练这个吗 还是练这个为了练其他的

【回复】棒铃壶铃这种有离心的连起来真的很上瘾，比单纯举哑铃爽多了
【回复】摔跤格斗兵击都能练这个，你试想一下把up手里的器械换成大剑？[doge][doge][doge]