你的棒铃风车为什么不行？

兰斯桑克斯的维克:
查了下，原来这位大哥不是生长在国内的啊，难怪说话有口音[喜极而泣]

守望的美丽:
这不就是《摔跤吧爸爸》里的训练方式嘛，好像剑道里的“素振”也有类似动作[藏狐][藏狐][藏狐]

【回复】说的好轻松，你又懂了[doge]
【回复】友情提示，这个和剑道素振是完全不同的，剑道新人也不要妄图用轻的棒铃代替素振。想练可以练，对剑道水平不会有提升，对握力提升有帮助——来自某剑道二段，手持6kg棒铃的弱鸡
【回复】回复 @士兵啤酒 :力量足了技巧那都好掌握
阿布都黑须:
为什么交自己创始人 很早就存在的运动项目啊

【回复】没听到吗？是XX 品牌帮领创始人
龟谷野趣:
双手做风车，胳膊老是蹭头顶咋办[笑哭]

【回复】亲，这边建议把手拉长哦[doge]
【回复】关节变化时机不对，试试慢下来感受，控制棒子轮起来的惯力[妙啊]
【回复】我也发现这个问题，我的感觉是姿势没标准，动作慢一点标准一点要好点
NIKO-Boost:
为什么YouTuber Mark Wildman教的是不动双脚？而视频里是脚要随动？

【回复】不同的方式 动脚肯定是功能性更强
投食机OvO:
健身房里学的呼吸，拳击里学到了腿部控制转体，上手感觉容易很多[笑哭]

【回复】用24kg做风车就是我的目标。[星星眼]
大户大烩菜:
下边这些刻薄的评论，完全不了解这位教练的经历，也没有体会过棒铃挥舞之间的魅力

来自西西里的愤怒太阳:
下半身或者说脚到底要不要动呢，其他up的视频国内国外都是不动的，不知道哪个更科学

小田不该搞文艺:
这种动作可以复制到锤铃上吗，前两天刚买了个锤铃

【回复】锤铃有360，内画圈好像没有
缘起_性空_妙不可言:
嗯，这三角，这前臂，感觉很能打啊。

【回复】棒铃本来就是给士兵训练用的