做好这3点，让跑步更有价值！

一定心丸:
饱饱，我又受伤了[委屈][委屈][委屈]膝盖出问题了，我半年来都没有出问题，就是慢慢跟着你的建议来的，结果还是受伤了………

千年佛前跪:
最近开始跑步两周多了，。，主页疯狂推送和跑步有关的。先道个歉，看到你的第一眼，我看成了吕跑跑，实在不好意思，有点尴尬[捂脸]

提笔画龙蛇:
疫情足不出户室内阳台客厅厨房跑了3公里

努力工作的小伟:
跑了一年都没任何问题，结果这几天NS运动发售后，玩了个羽毛球，就把膝盖弄得很疼了，现在正在敷冰呢。