低脂低碳高蛋白的快手早餐 只需十几分钟 超简单

四叶a日记:
鸡蛋打散加水蒸8分钟 后面放虾仁蒸5分钟更好吃。更嫩滑。建议大家试试

【回复】回复 @励志百万美食博主 :都有个过程哒，要慢慢堆一点作品，别人点到你的首页喜欢你的风格就会关注你，加油[打call]然后慢慢就有自己的风格了，反正做视频就是这样啦，有人喜欢你就会有人讨厌你[喜极而泣]加油加油[打call]
【回复】做出来的视频不如评论点赞多，难受[大哭]
【回复】回复 @励志百万美食博主 :关注你了，希望你能做出更多好吃的[脱单doge]
咔咔一番便利屋:
说实话我把它当晚餐配粥和西蓝花吃了[OK]

【回复】[笑哭]姐妹，你这胃口阔以啊~我当早餐吃完都撑得慌
【回复】回复 @饱饱哒轻食餐 :突然性别被改变[热词系列_知识增加][脱单doge]
【回复】回复 @是咔咔的说 :哈哈哈游戏区以外发言的一律默认为女
花心桃木剑:
姐妹就想问鲜虾仁买的还是自己弄的啊？ 来自厨废的呼喊。。

【回复】回复 @猫大人Cady :我在我们这找了找 应该是没有的 我试试买菜app能不能买到 谢谢啦集美(￣3￣)(￣3￣)
【回复】回复 @花心桃木剑 :鸡腿、鸡胸，白水煮熟，放冷，手撕成丝，和黄瓜、绿豆芽、豆腐干凉拌也很不错的。按口味也可以放香菜，或挤点柠檬汁，去除水煮鸡肉的腥味
Echo_蓝:
没虾仁，刚看完视频，但家里还有平菇和豆腐，就改良了一下！还不错！就鸡蛋我用加了点热水打散了，没有小葱，切了一丢丢大葱切成末！

凛冬冬了冬:
这个真的好好吃哦，连续4天早上都吃的这个！！[给心心][给心心][给心心]

上知下愚不移:
这个感觉方法简单好吃管饱，不喜欢金针菇可以换成西兰花，当晚餐能吃一个星期

min_薄荷:
觉得口味太淡可以等熟了淋完香油再淋两勺生抽，然后切几刀再蒸一下下，满屋飘香[OK][OK]

【回复】啊！被up点赞了！那我再分享一点嘿嘿嘿，寝室党发现用来做晚饭不错，蒸上锅顺便放两个鸡蛋，连带着第二天的早饭都解决了[OK]
【回复】担心冻着的虾仁不新鲜，所以我去菜市场买菜顺便买了大虾回来切成小块放里面了，就是金针菇不太好切，不过太香了真的，这个当早餐，我一次能干两碗[笑哭][笑哭]
QueenPang:
这是不是家庭豪华版豆腐脑。明天买豆腐晚上吃～

粉色煤气罐:
啊我大概可以想象出味道啦[狐妖_不明嚼栗]

【回复】[哈哈]难道不是蒸鸡蛋虾仁加了点酱油的味道么
【回复】[狗子]你好厉害，我需要吃一口才知道。
帮张起灵上吴邪:
这个小煤气灶是什么牌子的呀，有些许种草了

【回复】回复 @唱诵挽歌的白茶 :你要是不出去野餐啥的，真没啥必要哈
【回复】告树你，不是为了拍视频，我才不买[喜极而泣]用小气罐的，不如电磁炉实用，但是没啥杂音[呲牙]为了颜值可以冲，🔍韩国卡式炉就找到了
【回复】回复 @饱饱哒轻食餐 :好滴！谢谢，种草完又成功拔草了[笑哭]
执镜者:
想吃旁边的"罩子"（就是那个一个个小圆子组成的正方体），我们这边是这么叫的

【回复】那个白色的是蜡烛，不知道咱俩说的是不是同一个东西[呲牙]
俊酱annbb:
试着做了，好吃 ！！我还什么调料都没放呢，但是虾仁感觉不爱熟，可以试着先过下水

【回复】回复 @俊酱annbb :是哈是哈，蛋白质炸弹[呲牙]
【回复】回复 @饱饱哒轻食餐 :我感觉虾仁还好[喜极而泣]，可能火候问题。但是我发现特别矜饿[OK]，一直感觉饱饱的[鼓掌]
【回复】谢谢反馈[给心心]用现剥大虾就切小点， 用那种小虾仁很爱熟[呲牙]你可能用的虾或虾仁不小[喜欢]