自用【5分钟运动系列】超有效的臀腿训练 深蹲30个*3组（含休息时间）
玻璃DAZE:
以后不用这个视频了，已经从一开始一天只做90个深蹲到现在健身上瘾了，我的生活有很大变化[doge]感谢up
常乐常笑:
5
蹲下来停顿两秒再起来，感觉到累了，差点没坚持下来
是阿思儿呢:
练的过程中感觉后腰有点痛 是不是腰代偿了？玻璃DAZE:
建议大家练的时候将普通的深蹲与相扑深蹲之类的混着来
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