【强度控运】力度、速率、变速是提高人球结合的必经之路

压抑到极致的笑嘻:
提高运球速率是要去健身房练哪些部位呢 除了运球基本功和核心

【回复】震荡运球。你看小伙明显比教练壮，可速率明显慢一档。其实你说的对的，练运球速率就练基本功和核心。普通人打篮球根本不需要健身房
瘾吹撕停:
哈哈，小伙一个夏天被你练瘦了一大圈[doge]

【回复】他在许文皓那儿练扣篮[笑哭]
满池蛤蟆属我声大:
刘老师能专门讲一下重心起伏横移的技巧吗[星星眼]