今天的减脂菜单——菌菇虾仁抱蛋，请用餐！！！

Stephen8956:
看着好好吃，但是感觉料汁里再加一点番茄酱或者碾碎的西红柿会更好吃

【回复】放几颗对半切的小番茄，口感肯定更丰富[星星眼]
【回复】你好会啊，抄了[暹罗猫小豆泥 · 遇见泥_星星眼]
爱人大师:
一开始我还会这样认真的做饭，到最后就是一锅开水煮完放到饭盒里了，水煮蔬菜＋鸡胸肉，为了不刷锅都能忍

【回复】我连水都不想换，整块鸡胸鱼排+白菜芹菜胡萝卜西兰花香菇蒸锅两层塞满蒸半个小时完事
鞠九黎_장자미:
救命，我家是大铁锅，炒鸡粘锅，就这一锅，都铲不出来

【回复】的确平底锅更方便，更好控油。。。铲不出来就一锅端。。。[脱单doge][脱单doge]
云顶野鸭:
可以 我已经瘦了2斤了 很有效 鉴定完毕

暗黑魔灵天使:
这菜拌饭不错，或者搭配嫩豆腐拌着吃也是很好的选择

【回复】这个可以有[打call][打call]
一加一等于祎:
口蘑好想吃，你不许吃了，都给我[妙啊]

芋泥拌碎云:
小总结下 香菇切片 口蘑切片 蟹味菇 洋葱切条 鸡蛋 虾仁黑胡椒粉拌一下 料汁 00:22 盐一小勺 生抽一勺 耗油一勺 水小半碗 油煎虾仁，捞出 炒洋葱条，炒软，放入香菇口蘑蟹味菇，翻炒1分钟，倒入一半料汁，中小火焖2分钟 倒入虾仁 淋入鸡蛋液 撒葱花 抱锅开吃

【回复】哇原来视频结尾有[笑哭]
吃点好的吧嗷:
学着做了番茄鸡蛋和这个 量我控制不住 搞多了[笑哭]建议up可以标明一下数量 哈哈哈

【回复】好的，下次我标[给心心]
财叔-:
关注了，纯粹因为我也姓谷，也在减肥[doge]

晨光Aurora:
emmm但是，这个在锅里做好之后怎么盛到盘里啊[委屈]感觉会把蛋铲得稀碎...

【回复】抱着锅吃，还能少洗一个盘子，直接把饭盛到锅里吃，还能再少洗一个碗
【回复】直接盛饭站在锅边上吃[doge]
【回复】回复 @晴兽先生 :我每顿饭都是这么干哈哈哈哈哈
ndjcng:
555看起来好香好香 我的脱发好了之后也有心情研究吃的啦 昨天跟着视频做了道菜感觉很好吃[星星眼]

火曜日泡芙:
万粉了！！！恭喜恭喜恭喜恭喜！[喜欢]

【回复】谢谢你们一直都在[给心心][给心心][给心心]