协和医院两份食谱，堪比减肥界武林秘籍！学会它，减肥成功很容易

懒散-Y:
up不要误导人吧。协和食谱是医生根据每个人的情况量身定制的，配合很多抽血、检查，同时要补充多维片、鱼油或者其他维生素，而且一个月一复诊，方案和食谱会随时调整，不是所有人都要轻断食，也不是每个人都适合这个食谱。有需求的，建议去当地医院挂个营养科，寻求医生帮助，获取自己的方案。 切记！！！部分极低热量摄入，如代餐或者轻断食方案，请务必在医生指导下进行！！！

Y蓝花楹Y:
这有点像糖尿病人餐，减少碳水摄入（低碳），增加蔬菜饱腹（掉秤），保证每餐蛋白质（不掉肌肉），不会太饿的，毕竟中间有加餐。当然糖尿病的话，中间的水果量有点多了。

荔枝上的月光:
协和不是一直在用高蛋白减脂法吗？当时开给我满满一大页，比这个复杂多了，营养也更全面，比如早餐在蛋奶的基础上，要增加两百克蔬菜，可以吃黄瓜，医生说是保证早餐的碳水。还有减脂期必须每天复合维生素片，避免营养不良。

【回复】就是啊，而且除了监测你的健康状况，指导怎么吃，医生还会对运动方式时间做要求，这样太误导人了
sleepallday:
直接去医院营养科，3块钱挂号费，能量身定制一套更专业更详细的食谱，甚至你可以根据你的挑食项目来调整

【回复】回复 @Magickey123 :[笑哭]各地不一样吧，我之前去的医院普通号5.5，专家号15
【回复】回复 @sleepallday :变成5.5了，可你说的是3块钱。相差快1倍了
十全老狗:
水果没啥必要，果糖高的很。维c靠片剂补充就行了

【回复】选择低果糖水果，食补最好
babybaby一一:
之前这样吃，但是又有医生说蛋白质不够，出现代谢缺口

【回复】说实话，减肥期间，要制造能量差
囍囍书:
我要这么吃，肚子时时叫，社死天天到

西西里的叮当:
我准备试试苹果中餐 早餐一直都很丰富 晚上不怎么吃

学习解放军叔叔:
头发好看，眼镜不适合！过于夸张了嘛！