教你骗一骗大脑，告别内耗、焦虑、失眠

Dreamingkayoing:
最近注意力总是集中不了，我告诉自己要集中注意去学习，可是我做不到，一直神游一直神游，行动失败让我感到更痛苦啊

【回复】以前无意识胡思乱想，后来知道人有千万个念头，能察觉到自己在胡思乱想，可是控制不住[笑哭]
andgreen:
我是特别困，还有特别紧张。每天睡好久