来看看减肥5个月脸部的变化吧

blueblueli:
“今天跟昨天比没有区别，明天跟今天比也没什么差。也许每天的变化是比1毫米还小的单位，只是1微米。可是这五个月，我最终没有因为每天看不到什么变化而放弃。” [大哭][大哭][大哭] 我就是容易因为看不到明显变化就放弃！心态特别容易崩！我要向up主学习！[抱拳]

【回复】至少两个月才有明显变化，第一个月可能体重不会变，但第三个月开始掉秤，所以要相信和等待。
【回复】我一年了，体重真的也就掉了7斤左右，但是脸瘦了一圈，皮肤好了很多，甚至很多人会说我不像快40的人，虽然理想的身材还没有达到，但是有肯定就是好的
【回复】不要每天都上称，最多一星期称一次。如果今天吃多了，明天可以尝试16+8轻断食。我8个月才瘦了30斤，一起共勉[支持]
fbigin:
可能因为瘦了，脸上沟沟壑壑也没那么明显了

【回复】回复 @笑一笑啊蔡蔡 :无氧有氧结合着做，不要一下掉太多体重。可以给自己定个小目标，一次减10斤，减完后一段时间多做无氧结合少量有氧，重复以上内容脸不会垮的。
【回复】回复 @笑一笑啊蔡蔡 :无氧紧致肌肉。不能有氧减太快
【回复】但是也怕瘦太快，脸垮[笑哭]
账号已注销:
脸型出来了，有精神了，眼睛变大了。

乐事薯片真好吃啊:
双下巴真的好难减，可是我有三下巴[藏狐]

【回复】我是下巴比较短的，我在医院拍X光的时候看到自己的下巴上是有一层肉的，不是脂肪，是肉。所以我也做好准备就算很瘦了，我依旧会有双下巴。很多时候，如果我们已经做到了最大的努力了，结果还是这个样子。那就要去接受这样的结果，不需要去纠结局部到底完美不完美。毕竟我们还有很多其他完美的地方
【回复】回复 @笑一笑啊蔡蔡 :我也是下巴比较短耶，我算比较瘦的163，50kg左右，只要下巴不往前伸一点点，就会有双下巴。
【回复】40斤打卡，变成双下巴了[脱单doge]
le1924:
脸型倒是次要的，身体变好才是最重要的

【回复】这都是次要的，健康才是最重要的，健身真的会健康很多[Cat2_Hoop!]
miamia223:
哇！刚开始还以为中年阿姨！时间线到中间 脸直接提上去了！运动好厉害~赞

【回复】回复 @笑一笑啊蔡蔡 :up脸脸好幼态，一点儿都看不出来
【回复】回复 @笑一笑啊蔡蔡 :哇！看不出来诶！
【回复】其实也已经是要奔四的中年阿姨了[doge]
闵樊意:
我真的很佩服那些，已经很多年都这个样子了，却能下定决心改变自己的人，而且都不是一时的热度，姐姐加油！运动是一辈子的事儿，我也从最开始的坚持，逐渐变成了生活的一部分，真的爱上运动！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

幼儿园一霸的姐姐:
我朋友六十八公斤，我六十四公斤，我们两个同岁，昨晚我去她上班的地方找她拿东西，她同事问她这是不是你妈，我两是同岁，二十四，我直接被惊呆了[笑哭]

【回复】八斤，你俩还不是大体重，要么你俩身高差大，要么你皮肤状态不太好，要么她同事眼神不太好[笑哭]
【回复】那人也太离谱了，才24，就算皮肤再怎么不好，年轻皮肉的感觉也不可能像50左右的妈妈辈啊[疑惑]
【回复】那这同事眼神也太不好使了[无语]
蒋白棉:
我最近也瘦了，每天早上两个水煮蛋➕一瓶牛奶，中午就正常吃一碗米饭加一荤一素的菜，晚上有时吃酸辣粉有时吃饺子或者跟中午一样吃，除此之外晚饭后除了水不吃任何食物，每晚都是饿着肚子睡觉的[笑哭]

【回复】我一般都是晚上六七点做一个小时中高强度的运动，运动完之后是没有什么食欲的，所以晚上睡觉前基本不会饿的。
【回复】回复 @笑一笑啊蔡蔡 :白天有时间可以试一试9-10点运动，早上运动代谢快更容易瘦下来。
【回复】回复 @蒋白棉 :我还是喜欢按照自己的生活习惯和节奏来，毕竟考验的还是能不能坚持的更久而不是更快达到目标
Dudu他偏头痛:
变化太明显了，皮肤明显紧致了，也变年轻了很多，up继续坚持呀，加油！！！

【回复】回复 @川上冨江小姐 :会，但要注意正常饮食，别为了瘦过度节食，皮肤会变差，至少男的是这样
【回复】回复 @白日梦比赛冠军 :我之前是半年胖了12斤的样子，两条颈纹特别明显。现在花两个月瘦了10斤，颈纹比以前淡了一点点，但还是看得出来。可能以后只能靠医美了
【回复】回复 @川上冨江小姐 :有，还很严重，不是一下子胖的，我感觉颈纹这个东西就跟黑眼圈一样，有了就很难消（不过我没试过运动和医美，你可以试试）
JKR乌噜啦:
真的漂亮好多啊，我瘦下来后才发现自己原来是双眼皮[喜极而泣]，所以大家都要坚持啊，而且最好是运动减肥，这个效果最好。

【回复】回复 @十南007 :我之前减肥时是跟的t25课表，每天半小时，现在是保持运动习惯，每天40到50分钟，主要是力量训练，一周五练。
【回复】回复 @JKR乌噜啦 :好的谢谢~
【回复】姐妹每天大概运动多久呀
UID-539465780:
很明显哇，瘦了更有精气神，还更显年轻态

Fanta07sia:
真的很励志啊！但是up的眼睛有点点凸，建议查下甲状腺激素…

【回复】头型导致的鼻梁低、眉骨低所以眼眶突出，就是肿泡眼
【回复】有定期体检哦，每次体检都有查这个项目哈[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
肉墩丸大人:
我的天，这年轻了10岁啊，果然生命在于运动

弥散.:
up主一开始的体型和我一毛一样，还有身高，哈哈哈哈太巧了 初始体重也一样 希望能瘦下来

随_安然:
最近正在减肥锻炼，正好看到up！一起加油！[打call][打call][打call]已经坚持夜跑5～7公里快一个月了[呲牙][呲牙]