27岁从零基础到搬后腿

流星飒沓my:
up小时候有舞蹈底子吗，如果二十多零基础练到这种程度那真是先天软加后天勤缺一不可，腰很漂亮[支持]

【回复】回复 @小小小dann :那你是真的很棒棒[OK]
手打橙汁:
视频一开始就已经开肩了软腰有一点了，如果真的是零基础，那真的是天生软体质好了，一整个羡慕住了

【回复】一开始就能反手转肩抓脚真的基础条件很好了[喜极而泣]
【回复】回复 @竹九数星星 :我刚试了下，确实hhhhhhhhhhhhh我连脚的影儿在哪儿都不知道
【回复】[笑哭]试了一下我的手和脚有一条胳膊那么远……up不是零基础吧，这也太软了，起码是之前一直有拉伸开筋的
静静真的很安静_:
可以问一下up是在哪里上课的呀？（一直想找针对成人无基础，还会帮忙压软度的舞蹈班，没有找到过[大哭]）

【回复】回复 @微笑天使VVSY :听说钢管舞有，还有单色那种有，但是我这边没有单色
【回复】很多教芭蕾和古典舞的成人机构都会有专门的软开课呀
【回复】我之前倒是有一个跟这方面相关的老师，但是那个老师不给我压，每次都是轻轻弄一下，后面我也不好说什么，现在那个老师已经跟别人练去了，我们也没联系了[藏狐]
窗台跳舞:
啊，我后腿连你两年前的水平都没有，可能我对跳舞基本功没有这个执着，我就是一个跳舞觉得快乐就好的懒人，我26岁跳舞到现在也4年了

【回复】她是有点天生的软度的，没得比，我勤勤恳恳每周上软开课4.5节。2年了脚丫子都没摸到。这真是人跟人不能比。
单刀素烩:
嗯……其实你第一次尝试搬后腿已经超过了很多人包括我

【回复】没错！就开头那样我都压了好久的肩和胸腰[保卫萝卜_哭哭]
【回复】up开头第一次尝试，是我整整1年的成果[囧]
主任你别跑:
up属于天赋型选手了，搬后腿对腰的要求挺高的，一般年纪越大腰越不容易练，而且练软度的同时要练力量，不然肌肉没力量也站不好抱不住，你两年前零基础的水平对于普通同年龄段的零基础成年人来说得至少练两三年舞蹈同时练好周边肌肉，不然根本做不到的

skjdbbdjkd:
太可怕了，从小业余练舞的表示，真的做不到27还能有这个软度。当然努力是肯定付出了很多很多，但是up 的天赋没有从小跳舞真的太可惜了

Gracias要早睡:
有被激励到[热词系列_好耶]练花滑也有很多相同的地方 我一直在考虑要不要去找个舞蹈室去开发

不能念出的ID:
问一下腰疼嘛?我小时候下腰搞得腰肌劳损，现在想练不敢用腰

【回复】那说明练得不对，不要自己瞎练，最好专业考试指导
弥斯忒提奥:
姐姐好厉害，说明天生软度很好啊❤❤👍👍 请问是哪里的培训老师可以给搬腰呢？我们舞蹈老师说我们年纪大了不让搬（我们高中）[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】成人班一般都不练腰，老师怕不安全
羽清熙:
[doge][doge][doge][doge][doge]小时候跳舞我也抱不起来，但那是小时候，现在……………………………………………………我没学了，变成纯纯理科生[doge][doge][doge]

雨霁斜阳:
没从小练可惜了，否则起码艺术体操水平。

下丘脑说工作万岁:
零基础能做到这样太棒了，不过提一个小建议，踢后腿可以尝试手和脚尖两头往最高点汇合，这样膝盖可以尽量伸直的抓住，后续就可以做到踢抱住之后直接伸直啦

你要跳舞吗_:
好厉害，我小时候学过现在在家压个后胯能疼一礼拜

CAD-beauty:
从小红书追来的也想学舞蹈的菇娘[打call]