【聊天室】如何避免敏感的负面情绪 | 4步教你停止胡思乱想 | 快乐生活 无限可能 ｜ BettySays

做闪闪发光de屿:
Tip1:理性地对待问题（就事论事） Tip2:不要小题大做 Tip3:别猜，问就好了（猜忌x） Tip4:多与阳光开朗的人共处（同理心，被带动！） BUT：要选择合适的人群！比如不要和对自己有敌意的人共情（要好好保护自己） ！！超级喜欢betty的巧思小课堂，当时就是垂直入坑哈哈，超级治愈呜呜[羞羞][羞羞][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]

【回复】回复 @花火小怪兽 :唉 但有时候也挺无语的 你要是直接问出来 他们就会觉得你没情商 [微笑][囧]
【回复】回复 @焦糖味的羊咩咩 :噗，在爱与在意的人身上使用啦，掏心掏肺得同对的人，不然对方不一定理解，就像你讲的‘觉得你没情商‘。不得不说，能够说出这类话的人，或许你也可以将他们从你想去温柔对待的对象里划去，保持正常社交距离以及礼仪，不必因他们那些令人无语言语与行为，去削减你的好心情，甚至消耗你的情感精力。这是我的理解啦，希望有帮助噢～
【回复】回复 @花火小怪兽 :去看完这一段。 有前提
莫语乔:
我感觉自己性格很奇怪，平时很内向，很敏感，但是做事情又很容易马虎，粗心，平时和活泼的朋友待在一起很舒服，但是如果对方没话说，我也没话说，但是又迫切的想要跟别人聊天，不知道聊啥，平时对有些事情比如八卦没有那么感兴趣，这算是敏感吗[doge]

【回复】这个不算敏感，只能说性格里有互相矛盾的一面，你觉得内向敏感做事相应的就应该仔细认真，其实也有的人就不是按照这样的模板走的。
【回复】我也一样，本人双鱼座[笑哭]
JuliaaChen:
天！这真的是我了，生活里就对一些声音和细节很敏感，问过周围的人他们都没有感知到。同样也是一个问题会想到很多很多结果，同学的一个表情、老师的一个眼神和动作，我都会去反思今天我是不是哪里做错了，还是衣服穿的不好看，还是得罪谁了。后来就算想通了，心里还是好累好难受，受伤的人还是我![保卫萝卜_哭哭]

【回复】回复 @月亮好吃吗啊啊 : 还有特别害怕与人发生冲突，觉得以后见面尴[大哭]
【回复】好像知道怎么解决这个样子的
【回复】我也是 现在想明白了 不愿他们 只搞学业[虎年]
Dpwtd:
我的班级里有一位看起来“情商不高”的女生，她跟任何人说话都是一样的随意，我被“随意”到后很难过又很吃惊，因为我似乎认为人人都应该在说话前认真思考一下， 但是她的随意是不会因为我表现出来的“微微的恼怒”所改变的，而我在后续跟她说话时突然就想到：“我是不是也可以像她一样，对她很随意的说话与表达呢？” 于是我体会到这几个月来最轻松的对话，那一刻我好像什么都没有想，只是直接地表达自己想说的话，我才明白原来当自己不在揣测别人想法时是多么的轻松与快乐。 之后我就学着改啦，告诉自己不要想那么多，想多了的时候就不想，告诉自己“别人对我的看法关我屁事”，于是慢慢就降低敏感度了哈哈哈

【回复】我是本来还算不想那么多，但是看到谨慎的人之后满满变敏感😷
【回复】回复 @佩阿斯 :[tv_doge]伤害是因人而异的，如果我敏感就总会因为各种各样的人的性格而遭受到“伤害”，每个人的性格都是不一样的，所以我也一直不断完善自己的性格并且不在意不同性格对我的态度
【回复】emmm……我就是你说的那位女生的性格……话说没有对你造成伤害吧？……
Vicky啦啦啦咯:
我想的太多了，而且我因为未来会不会有什么事而焦虑

【回复】和我一模一样，我极度缺乏安全感，习惯一切做好计划
不能只吃瓜:
是的推心置腹只留给值得的人，永远保持选择的主动性，期待遇到乐天派自来熟，我是高敏感我骄傲[打call]

榴小只:
我就经常容易胡思乱想。每天晚上睡觉前都会想一下自己今天做了什么，什么做的对，什么做得不对。有的时候也会想一下 别人为啥不回复我的消息，我明明是看到他的消息就回复的，为什么他不能以同样的方式对我。经常因为一件与自己无关的小事联想到我自己有类似的经历，然后就会爆发一场崩溃，自己默默流了好多眼泪，也会把自己的负面情绪发泄到身边亲近的人身上。我觉得这样的自己很不好，我很想改变。

【回复】自省有度，切忌钻牛角尖，适时尝试转移注意力，的确有失妥当的地方慢慢努力进步，相信下次能做好，人不可能十全十美。时刻告诉自己你很棒，多爱自己，理解自己，拥抱自己。改变是一个自我完善的过程，有这个想法的此刻其实你就在改变了呀。
【回复】我觉得想平静下来的时候，可以去听听冥想哦。亲测有效 [拥抱][拥抱]
快乐二二星球:
太自卑导致对社会和人际关系产生恐惧焦虑情绪该怎么办

KeepReal-k:
全中 是高敏感本人了 同理心很强 很容易因为别人影响自己的情绪 我们慢慢来！ 他曾经告诉我高敏感也是一种天赋 敏感的人虽然很容易悲伤但也会很容易体会到快乐 我们要和敏感共处 变得越来越好

阿大都:
我这个人又敏感又直接，对于别人的一些言语或者行为会放大看，然后就会直接问别人到底什么意思，最后还会怼回去。反正就是很容易被别人伤害又很容易伤害别人。

【回复】回复 @阿大都 :嗯，毕竟因人而异，有些人把事情藏在心里不宣泄反而容易造成心理问题，有些敏感的人就需要这样一个合适的宣泄口，而且敏感的人有不少说话都挺直接的，宣泄情绪效率也更高调整也能更快，因此敏感人群的负面情绪更应当以因地制宜的方式进行调整更妥，强行改变性格容易走火入魔
【回复】回复 @达露Irons :对，其实把事情藏心里和敏感并不是并列的，敏感反而让我们有些时候表达得更加痛快。
【回复】回复 @阿大都 :比如可能有什么emopua，另外你这句评论主要也说咱心坎儿里了是咱没错了，真香，赞就不给了嗷毕竟白嫖真香
不知名猫子:
我是又敏感 又觉得肯定是别人有病哈哈哈哈

【回复】回复 @矮癌晚期的土土土 :隐性自恋，是指表面温和，不爱自夸，不喜欢交际，自称是敏感、内向的人，但当你比较深入地接触他们时，才发现他们是如此的自我中心/个体主义。 [捂眼]芜湖 感觉确实是我 敏感但是非常自我
【回复】心理学上面有个概念是隐性自恋感觉有点接近你这个意思
lia明天穿什么:
我跟比较外向开朗的新朋友一起出门 结果他们玩在一起 我根本融不进去 后来就根本不想融进去[委屈]

【回复】如果他们是你的朋友会理解的
花老板的猫:
上任女领导就是这样的，特别开朗，经常笑，经常鼓励大家，最大的爱好就是吃！那一年真的特别愉快！

【回复】羡慕！希望我也能遇到[惊喜]