既焦虑又抑郁的我，对什么事情都提不起兴趣

雷海冰枸:
通过体力劳动或是运动从焦虑的情绪中摆脱出来；尝试练习社交，降低期望，循序渐进；少些瞻前顾后，多些说干就干。

【回复】回复 @冰火鱼 :不用谢，留言只是视频的观后笔记。
【回复】你直接念我身份证算了[笑哭]
泽林-001:
第一:有建设价值的行动，达到一定程度的心理补偿 第二:不要过度期待，积极进取 笫三:合理顺从自我

丨发电姬丨:
四个月…… 我大概有十二年了 从高一下学期开始

【回复】回复 @才不是笨蛋呢- :谢谢关心 现在好很多啦
不道德的秘密:
遇到了两个该死的npd人格障碍，把我害的抑郁

哦莫加一:
害怕和人打交道，总感觉别人要害我，怕别人瞧不起我。

老公你是淮:
卧槽！？跟我很像啊！[思考][思考]难道。。。