肱骨前移系统纠正思路

耶巴蒂莱维賏:
这是关节囊松动加训练肩胛下肌功能，目前最好的方法也就是关节囊松动加训练肩袖肌群

切keeeeee:
哈哈哈做视频做了这些年还是这个套路，先给全网扣帽子再用一样的法子体现自己有多吊

小日子爪巴出重庆:
这个动作自己就能练，我这个主要是长期侧睡导致的，后来进入健身行业自己也会去锻炼推胸的时候才发现这个问题慢慢的开始去改善[笑哭]

满纸日白言:
肱骨前移需要切除肱骨，永不复发[doge]

wyanewei:
我原来我是这个毛病。。。这就开始哑铃划船

无法消失的记忆6:
我也是肱骨前移了，去医院康复科看医生能矫正吗？