道长揭秘：打坐如何定住心神，百岁经验分享！

Growth-思齐:
可是自己要么走神，要么昏沉，就是白日做梦，怎么办

【回复】容易走神就多观呼吸，昏沉先把觉睡饱或者换不容易困的时间，然后半闭眼。
【回复】回复 @不咋地的VJ师 :昏沉好治的很，打坐前1小时先吃饱喝足就行，最好是吃高热量的食物。1小时的时间休息消化，之后身体就有能量支撑不会昏沉。
18416862102_bili:
想修行，得先练八部金刚长寿功把身体调理好，精气神不亏，到时候只要心绪稳定多放松几次就能入静。

元非子:
看到一些幻象。起初是各种眼睛，仅一只，各种形状和瞳孔，时间久了不再害怕。再之后身体好像一沉，看到或场景，或物体，或人物，或山川河流。然后不久被幻象中的太阳，或灯光，或反光，或手电光，刺激到。就像肉眼被强光照到。突然不适应。出了那种状态。[doge]

道小汐:
想问下之前尝试坐过，没有什么图像但是确实出现了，眼前一片带点红空白就像屏幕一样，然后我心念就动了直接就醒了，这算吗[笑哭]