焦虑莫名的恐惧害怕，怎么办

万亿元磊:
我就是，怕，一出门就感觉没有一点安全感，看到人都怕，别人一个眼神动作你都能感受到不好意的，人一怕就会变成小孩子

【回复】神经太过于紧绷敏感了，得不到休息和放松 始终都在绷着
【回复】我也是这样，不知道为什么[大哭]
【回复】我也是，高考前几天这样
_青宜:
都习惯了[笑哭]深呼吸，盘串，闭眼认真感受周围的各种声音触感，一会就好

Sean121:
看到一些事，想到未来多艰，会特别恐惧算是焦虑吗

老道夫润:
主播真是好人啊，不经意间总能刷到你的视频，往往都是有帮助的[支持][支持]

我想睡觉真的好困:
他妈的都几年了，放松下来一听到响声就害怕，调整不过来，一放松就有响声，有时候怀疑别人针对自己，但是这是怎么可能呢，大半夜的，别人没事针对我？[星星眼]但是就是紧张害怕，睡觉也睡不好，啥事都干不了……在学校有一段时间，半夜就听到翻书的声音，后来换宿舍了，和知心的人住一起，又听到了，我有一次焦虑到六点没刷牙就跑去教室复习，然后又来一次，我直接受不了了去问朋友，她说没有呀！！我真的觉得自己脑子都有病了[笑哭]

得气血得健康:
气血能量是生命品质的根本，一切疼痛精神抑郁都是气血不足造成的。。。抑郁症的感觉是半夜醒来心脏难受，难以形容从没有过的兵临死亡感觉，无法睡和坐，需要到院子里透气，，考虑熟睡的孩子才能坚持，要不就会去死，因为这个感觉比疼痛死亡难受，，，

宿尘-LHLMD:
我：在街上走 我的大脑：（莫名的感觉危险） 我：（极度恐慌）

善善发光:
我一个人要去外国留学了，我本身就有点焦虑，再加上一个人要去留学了，心里莫名的就来了紧张和恐惧感，一个人晚上又有点害怕睡不着，会很想念家，请问老师该怎么办？解决我的害怕独处的毛病？

【回复】可以和我聊一下～我也在國外[大哭]
墙头绿色荧光草:
我怎么知道是不是误判啊 走在路上哼小曲--突然一种恐惧--看看周围的人--跑啊啊啊啊

万亿元磊:
人不能恐惧，恐惧就会弱小，而且瞬间无力

清影過:
我真的是受不了我自己了 天天害怕焦慮 然後因為焦慮做不了事情[笑哭]然後陷入惡性循環

a陈皮鱼:
谢谢 我是最近在备考 但是一般都会学到成为自习室最后一个人 周围环境很安静能听到细微声响时 内心就会很恐惧 好像窗外门外会有个人进来伤害你 或者马上会出现妖魔鬼怪之类的错觉 大脑此时就会尖叫着让我离开 也无法继续学习下去 不知道是因为备考太过焦虑还是其他原因 其实平时也会因为一个人在公测或者电梯而感到害怕

ACGaurora:
要开学了[大哭][大哭]，心慌害怕极了，开完学也一样[大哭]

苦柚o丶:
妈呀我最近经常因为一些莫名的事特别害怕，就刚刚在网上刷一个视频，看到那个up主虎牙尖尖的，我就莫名其妙的感觉有点害怕她[笑哭]