【夜读】当生命陷落时，吸收触底的力量-50分钟治愈之声

rolebot:
我昨天晚上心神不宁的时候，打开冉哥的空间，然后发现了这个推送就开始听了起来。我有一瞬间就感觉到我自己悟到了什么。就是对于我们为什么要处在当下这个时刻。因为一切的连续的时间构成的故事，故事中组成的概念都不是永恒的。都是无常的。所以我们在这种无常中感受到了痛苦。所以要打破这种痛苦。或者说回归一种真相的方式。就是处在当下。我之前对于回归当下这个说法看了很多的书，但是我觉得都一直存在一种理性的阶段。昨天晚上我好像跟真的感觉到真正的处在当下的那个时刻，"我" 没了。当然这跟我当时有一些痛苦不如关系，可以说这篇文章在当时救赎了我。

【回复】嗯，大师写的东西，除了道理，还会有一种力量，能够触动到心
【回复】海德格尔的《存在与时间》有讲关于时间的一些问题，大概是不存在未来和过去，真正的时间只有当下。
【回复】失业备考中越来越心神不宁，前几天两三点睡，昨晚直接通宵没睡，甚至感觉不是很累
亨哈利:
李老师新年好！感谢您精心制作的冥想教程，作为一名备战高考专注力为刚需的学生，您那个超强专注系列的心流冥想让我受益匪浅，想问您：我日常生活中是否要一直保持着感受前额的习惯，是不是要一整天都保持着感受前额的感觉，好让自己不脱离这种脑子安静的状态？因为我做完心流冥想后，头脑有显而易见的变化，从杂念纷飞到基本上没什么杂念，不过只能持续比较短的时间，所以我是不是要在结束练习后让自己尽力一直保持感受前额，来维持那个状态呢？

【回复】日常不用哈。练完就忘掉。效果是自然而然的，不用刻意
【回复】我认为宁可以试着主动放松一点，轻轻地关照自己的呼吸，做事时带着某种好奇心细细地了解你所做的事，你的意识会更饱满地注入当下，也可以更容易地联结到冥想时所探求的理想状态。
【回复】我读了老师推荐的一些禅宗的书，想粗浅地回答一下。我认为这种修习需要配合一些读物，像是《禅者的初心》。原因是这类灵修书籍可以引导自己的思维与心灵更清晰地发挥作用。像宁提出的对于感受前额的疑惑，这些书中都有一些哲学性非二元的解答，紧与松的相恒才是于生活的本质。在禅宗的世界里修行本身就是一种生活方式，冥想只是其中的必要一步，太执着于此本就脱离了我们所向往的真理的轨道。
维多利亚的尴尬:
刚刚把21天的冥想课上完，非常感谢李冉老师领我入门。[打call]

【回复】回复 @未安的玫瑰 :额，理论课可以多看点。实践课每天跟着练就好
【回复】回复 @泠宝今天偷吃谁家饭 :是呢每个阶段七天，总共二十一天
【回复】流口水就攒上一口咽下去。（认真）
Light丨星辰:
天天听之前心湖上的倒影睡觉，再不更新的我都要回背了[doge]

八千代轰:
男 91年。喜欢看哲学、心理学。喜欢看儒释道方面的古书。四书就差礼记没看，道家看过道德经准备看庄子，佛经看心经金刚经、六祖坛经地藏经、瑜伽师地论楞严经。我认为佛家就是一个非常严谨精深的生命科学。平时爱好买书看书，研究各种玄学。麻衣神相八字纳甲紫薇斗数都看，研究这些让我很快乐，求知的路上每天都很开心。但是深深觉得看这些越多，越对世间万物充满敬畏之心，越和身边同龄人从精神层面格格不入。所以灵魂伴侣它真的太难了，遇到一个契合的人似乎是一个造化弄人的安排。不过我还是想试试，接up主那句话：慧极必伤，情深不寿。向来缘浅，奈何情深。

【回复】回复 @解筠Sonder :爱好广泛是好事情，但给个建议，先在某一点重点开花，这样才能把各个爱好和通识学科串点成面，然后才会有区域性的突破。在一个碎片化知识大爆炸的年代，抵御这个世界的冲击，需要的是完整面的知识。而人要有所执，方有所成。
【回复】我04的，也喜欢哲学，心理学，玄学，书法…但我爱好可能更广泛点，英语会计数学金融我都接触[doge]。 回到主题，我觉得一个人挺好的，不需要啥伴侣，知己本来就难求，随缘了[doge]。
jdiskbdhialameb:
哇，终于来了，再不出夜读，上次的夜读我都要背下来了

流浪小瓶子:
太喜欢这种阅读了，从上次的夜读中我发现自己读书领悟东西的精髓会比较慢一点，因为我一睡不着就开始听第一个夜读视频，听的越久悟出来的感觉就不一样，享受当下，我之前只是知道这个概念，但真正顿悟是从阅读中的内容，不去焦虑过去，不去焦虑将来，只是全身心聆听阅读谢谢，享受这个读书声，后来散步，洗碗，打扫卫生，听课，做饭，当自己意识到自己在做某件事情的时候，就会告诉自己只是感受它，享受它，活在当下，我的心态上有了很大的转变，在我的理解里冥想的概念好像就是如此。感谢🙏

元崽的怂怂日常:
冉哥把这本读完做个系列吧，真的很治愈，最近真的有点厌世，对普世的工作、生活无以为继，找不到持续的意义感支持自己走下去，感觉找不到这辈子应该做的事情了，有点绝望。

穆阿维叶焱兽:
焦虑，是无法避免之物，关键在于自己如何接受，并去理解他们的来源。 让自己尝试能和他们共处，因为这样，能让我们感激自己拥有这个“非凡”的体验（面对困难的勇气和焦虑共处的勇气等），能够在不知不觉当中，提升我们自己的心智。

猫七胡同小巷小姐:
李，读书的视频真的很好，希望能坚持下去，加油加油

一部到胃:
李老师能讲一下佛家的不净观和白骨观吗？

【回复】@GraysonCh 白骨观和不净观就是观想事物的本质,比如看到一个美女，我们会生起贪爱心 ，此时就观想她死了后,会开始腐烂，被蛆虫啃食，最终变成一堆白骨，如果看到一个丑恶的人，我们会生起厌恶的心，也同样这样观想,这样就可以发现无论美丑，都不应该执着，放下一切，因为这一切都是无常的
【回复】南怀谨讲的瑜伽师地论有仔细讲这两个东西，修这两个，就是为了静坐，去除昏沉心和散漫心。
娩凝:
高中牲表示十分感谢[脱单doge][脱单doge][脱单doge]@

Soulache:
很感谢老师分享的好书啊！找来原作读了一半，许多段落读了好几遍，有种醍醐灌顶的感觉，平常习惯在意时间，这次竟然在阅读里忘却了时间的存在，已经好久好久没有这样的感觉了。亲近恐惧，放弃希望，接纳痛苦，认识无常，感知死亡，这些道理是我从生活中的任何其他地方都学习不到的，甚至可以说是闻所未闻，我的年纪尚小还未踏入社会，已经能从大师的感悟和总结中汲取营养使我的生命更加丰沛，我已经感到庆幸不已，可要参悟其中蕴藏的真理恐怕我还需岁月来经历和感悟，我会用我一生的时间去认真体会。

realbobo056:
求求这个系列一直更新下去[大哭]每天晚上痛苦到三四点的时候打开你的视频就安静下来了 很快就睡着了 每次听的时候有感悟 很宁静 听完后不久又忘了这种感觉 看来感悟不够 要多多听

lyphhh3:
你所认知的一切都在崩溃，都在变化，永远不可能有机会健全自己的思想，看透事物的发展。这种破碎的现实，没有依托的思想才能让自己感受到一份温柔

是安小沫:
冉哥，《当生命陷落时》想听后续[脱单doge]

一口柠檬红茶:
估计会淹没在评论中[委屈]但是很想要BGM

【回复】1 01.Gana de Caricia- Relaxing Music 02. Eres Mi Luz-Relaxing Music
【回复】回复 @望川山人0529 :没哦
【回复】同求bgm 请问找到了吗？