如果突破你得卧推重量？

京江肉丝:
夕阳哥，可以说说计划吗？卧推一周两次还是三次？每次几组和强度如何选择呢？

中华猫先生:
我看到有的力量举up说只推上半程是毛睿练法？原来还真的有专门的训练目的的吗？

【回复】上半程卧推这属于辅助项，要是把这个当主项那当然就是毛睿了
guoningrado:
木板卧推的重量怎么选择呢'组次怎么安排