97个徒手全身综合性练习

作者: 天生爱耍健分类: 健身 发布时间: 2023-11-12 20:31:32 浏览:7801 次

97个徒手全身综合性练习

隐藏的闷油瓶:
强度不是一般的高,有种视频被加速的错觉[笑哭],这应该算hiit吧,感觉强度比hiit还要高

【回复】动作库,还是需要自己安排训练次数,组数

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