内家拳不练肌肉练筋骨！

皇后教武术:
《藤臂筋骨训练》已上线，戳此链接直达课程:https://www.bilibili.com/cheese/play/ss2190

【回复】回复 @Deoma_ :哥们你的脑回路有点大，练拳还能跟传销撤上关系，锻炼身体还能赚钱呀！哥们有啥门路？介绍一下被。
【回复】点进去找不到是怎么回事？
【回复】回复 @银雪ジけぉ :然后你成为了武器[doge]
旋律猎人1:
科学点来说也是肌肉一种吧，比较简单的说法像伸肌和屈肌的差别。

【回复】电影《师傅》里有一段，说白俄女人「肌肉运用之妙，近乎拳理」，以及「阻止不了洋人破解我们的拳术」。 去看看肌肉和筋膜的解剖知识，没肌肉的运动，筋膜能带动你的身体吗？什么时代了，用科学点的方法讲解，别再玩虚得了。
【回复】回复 @旋律猎人1 :今天看一个中医讲人的脊柱一共24节，对应一年24节气，365个穴位，对应一年365天，十二条主要经脉对应一年12个月，五脏六腑对应五行衍变规律，什么大周天小周天，突然觉得功夫和古代中医是有这么多联系，我真是对一介武夫一无所知啊
【回复】肌肉决定力量下限筋膜决定力量上限
彩虹西瓜大帝:
唯有筋，才可以驾驭惯性。启动，停止，变向。从左变右，从右变左。重兵器，光有肌肉，就会拉伤筋。我本身就是练筋。

【回复】回复 @啊吧啊巴啊吧嘻嘻 :你们知道频繁变向，障碍跑有多累吗？真正的武术，不是单调的肌肉运动和肌肉记忆。他要求人在打斗中动脑子，是运动加思考，是思考能否驾驭动作，是动作在过招中的极致变换，所以肌肉强大可以是简单的拳击形式。传统武术不止练筋，还有练气，练心法，练实战经验。所以单纯的武术电影，设计好的动作，全都是在误导观众。而我的动作，都是自然表演出来，随机应变出来，才足够的脱离形式，足够的累。
【回复】也怪引进西方生理学的人，没有沿用古代筋的名称。
【回复】回复 @自化逍遥 :说文解字：筋，肉之力也。康熙字典：筋从肉从力。 古人明确告诉你了筋就是能发力的肉，说白了就是肌肉。 新华字典 辞海 汉语字典明确写明筋，肌肉的俗称。筋，肌肉的旧称。筋骨，肌肉与骨骼 还搁这生造概念，胡扯筋和肌肉不一样呢？
中年也爱游戏:
身材有练了多年武术的朋友说他们不练大肌肉，会影响身体的灵活性，练小肌群和肌腱还有关节部位，说白了就是敏捷和爆发还有平衡。

【回复】强烈建议博主去越战够大团子，看看谁才有实力[doge]
【回复】腿腰背臂肩，不练胸而已。这两大块肌肉除了投掷和实力推之外确实也没啥用。
【回复】那得看哪种拳。太极拳以前全是大汉，力量超大。后来这些人不行了。
逆天外星人:
实际上没必要讨论传武和现代搏击哪个更强 他们本质上都差不多 虽然传武对比现代搏击来说 已经落后了几百年 但它仍然具有杀伤性 如果去掉那些有的没的无用的动作 足以将普通人打伤 甚至打死 当然前提是你是真的大师 当然武功并没有你想象的那么神 什么飞檐走壁 踏水而行 一拳打爆混凝土墙 明显是扯淡 真正的武功其实是：插眼 踢裆 砍脖 戳喉 迷走神经 太阳穴 后脑勺 气口 爆肝 鼻梁 双风贯耳 摔跤 可以说是人体哪些脆弱就打哪

【回复】回复 @刘城垚 :我就请问你，那普通人打要害都有一定效果，那你为什么非要否定那些长时间练习格斗的人就不能打要害吗，他们打要害的力量，还不如普通人吗？你真的傻
【回复】现代的总体来说只是游戏，有太多限制了
燃えてるパンツ:
内家拳修筋骨力没错，也练肌肉，但是练的肌肉占身体很小一部分，不会很多，我练的也是内家拳白眉拳，我师父刘伟新快70岁了一样出手快准狠，因为年纪大了之后肌肉会慢慢萎缩，这时候筋骨不会[歪嘴]

【回复】回复 @想進M站啊QQ :就站桩功和练抽锤的时候练筋骨，站四平马和静态引体向上和静态俯卧撑的时候练肌肉[撇嘴]
【回复】回复 @em贾嘎 :不是，肌肉训练和筋骨训练是分开的（￣▽￣）
【回复】我超？你师父是刘伟新？那你是刘奔的同门师兄弟啊！[星星眼]
真正错的是这个世界:
筋在中医上是个统称，它包括肌肉，肌腱和韧带。

【回复】不对，筋主要指肌内里分布 的筋膜
Hower乐武车分享:
【可以增粗 胳膊肌肉的八极拳剑指桩！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CgjnlqX 【分享一个咏春拳的不传之秘！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/PyFvGpl 抻筋拔骨是真东西 但不要说什么内家拳独有好吧，内家拳也就后来出自小说才有的说法 卖课可以，但不要搞得像只有你门会的独门秘籍一样[笑] 好的师傅毫无保留，赖得师傅扣扣搜搜，在武术圈深有体会，从前学拳看重门派，现在呵呵，人品比门派重要

【回复】【夜魔VS飞踢！一场超乎常识的UFC人魔血战！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/2pKqpML 能打成这种效果吗？
【回复】这个up本身学的东西很难说，至少他展示的很多东西和我学的看到的除了名字一样其他的完全不一样，但是不好说是别人刻意不展示出来还是真有东西没展示出来
【回复】有比赛记录吗？没有的话拿出正明
小癫材:
只说筋骨只练出了刚，还得养气练柔！

自然健身_詹姆斯王:
洒家认为，强劲的肌肉才能保护筋骨，两者都不能落下

【回复】回复 @红豆水果糖 :简单来说，用的力不一样。用肌肉的力，那是脾的力量，而用筋骨的力，是肝肾的力量。长期体力劳作，用的就是筋骨力，就是肝肾的力量，这类人瘦瘦的又有很有力，耐力也不错，长期就会肾虚。这样的患者我还是见过一些的，内经里也说过。
【回复】内家认为肌肉其实是累赘，所以他们一辈子都在追求筋骨力，脱离肌肉发力那种力量确实不可思议，但是后果太严重了。结果练内家拳的全去养生了。
【回复】回复 @努力的人哇 :可以。肌肉发力，骨骼是支点，有支撑作用。力量的爆发需要肾上腺素，用多了，肾上腺分泌跟不上，就会虚，还会有肾囊肿。练功还要会养生。
汉中王刘备字玄德:
我听我一个同事说，内家拳战力惊人，他师傅当时70多岁了，7－8个170斤的大汉一起推他都推不动

白眼看憨憨:
真能胡扯，古代说的筋就是肌肉肌腱，说肉指的是皮下脂肪。《说文解字》：筋，肉之力也。《康熙字典》：筋，从肉从力。《新华字典》：①筋，肌肉的俗称。《辞海》:①筋，肌肉的俗称。②筋，肌腱。扯什么内家拳不练肌肉 肌肉大块是累赘，你不打药练大肌肉块出来试试？ 内家拳不练肌肉？孙禄堂和他儿子教徒弟入门就是练深蹲咋回事？类似俯卧撑的卧虎功咋回事？和仰卧起坐一样的折丹田咋回事？

吴青峰苏打绿:
我就连抱动115－135kg的巨石（圆石）都做不了一个标准的别为难一个小姑娘😄😄

账号已注销:
人体结构在那摆着，古今中外名称不同而已，明明可以用现在的人更容易理解的说法去注解，何必故弄玄虚

【回复】hhh挺搞笑的，肌肉不是不练而是你练的时候顺带练到一部分，让肌肉保存它的弹性力量的同时，筋骨皮的力量一步步加强。 心意拳吕大师也说了，实际吧，北拳从气息到筋骨皮，南拳从筋骨皮到气，所有东西都是殊途同归的。