吃一口胖3斤，这10种热量炸弹的食物，你经常吃吗？

尘尽千山:
课代表来了 1冬枣 2鸡爪 3芒果干 4蛋挞 5螺丝粉 6腐竹 7果蔬碎片 8猪蹄 9奶油蛋糕 10榴莲

【回复】碎片捡起来再吃[脱单doge]
paulwgw:
胖三斤要11550大卡，吃什么一口能达到？

【回复】回复 @山北官宣得震耳欲聋 :这三斤大部分都是水，你第二天多喝点水加快新陈代谢，多上厕所在加一点训练体重就恢复了
【回复】回复 @近地轨道の星辰 :全是水而已 长的三斤里脂肪能有十分之一就算你能吃了
灯下人间:
什么都是想吃就吃 要减脂一定要注意次数和量 比如你可以继续kfc但是 以前鸡块薯条汉堡可乐套餐 你现在吃一顿只能四选一了。 按照这样的习惯去生活才是减肥

今生因你而疯狂:
一周一次放纵餐[笑哭]，我一个月一次。好不容易瘦下来了，怕了。

【回复】十天或者半个月一次应该行了吧，放纵餐除了放纵主要还是为了恢复基础代谢吧
【回复】回复 @等了这么久终于来了 :反正减肥不光节食，还得锻炼。有氧和力量训练都要[doge]
【回复】回复 @荒木竹川 :吃一次自助餐，吃饱就行。不往撑吃
啵卟啵卟:
请问喝黑咖啡减脂吗？有什么坏处吗？在b站怎么看到有up主说经常喝咖啡是命硬？？

【回复】喝黑咖啡是为了减少食欲，没食欲就不想吃东西，东西吃少了，自然就瘦了[doge]
【回复】我喝多了容易胃酸烧心 [doge]
【回复】[喜极而泣]啊，我一般是运动前喝黑咖啡，单纯不运动喝这个我不太清楚怎么减脂……感觉就算提神用的时候，黑咖啡没别的添加物罢了。
星宇禾:
想吃就吃，千万不要委屈了自己，我tm see see see see you 偷摸肉[doge]

颜棠棠:
那当我拿出螺蛳粉+炸蛋+炸响铃+炸猪蹄+虎皮鸡爪+腐竹时，阁下又当如何应对呢[脱单doge]

晔晔晔耶耶耶:
一顿螺狮粉才五百多大卡，一天吃三顿都不够我基础代谢的也叫热量高啊

【回复】里面腐竹热量也高，你要是在加点炸蛋鸭脚猪蹄什么的，热量奔一千大卡去了
【回复】粉本来就是很干净的碳水啊 关键是有些人老爱吃那个炸的配菜和齁的要死的油汤 然后说是螺蛳粉的问题
伊織眠:
没有吃一口胖三斤的，你在减肥期间管不住嘴不小心吃了一个汉堡也就六百卡左右，你每天最少都有五六百卡的缺口，长肉没那么容易都是长期累积的。

不爱学习的史魁克:
我想问一下，也希望up回一下，腐竹煮汤能吃嘛？

【回复】热量比较高，建议谨慎食用
【回复】回复 @守得夜尽天将明 :我问的是热量大不大[笑哭]
_-Makima:
还可以，对于我来说榴莲太贵买不起，螺蛳粉那些平常不敢吃怕别人吐槽，水果干不好吃，蛋挞吃不饱懒得买，蛋糕过生日时吃一年一次完全OK[星星眼]

CalvinJones-PT:
小巫见大巫，粽子切糕炸糕年糕大米粥，穷人主食都是碳水炸弹，没营养都是热量，所以穷人糖尿病多，习惯成自然，久而久之祖祖辈辈贫穷缺乏营养就会基因习惯改变[吃瓜]，致病饮食脂肪不是有害物，三大热量成分蛋白质脂肪碳水，只有碳水是最有害的，但是碳水是价格最便宜的。胡说八道误导他人的愿他家人患糖尿病[笑哭]

巴布巴布啪:
一碗螺蛳粉587大卡，午饭一碗晚饭一碗一共1174大卡，我基础代谢1800+，请问这600多的热量缺口怎么让我胖三斤[疑惑][疑惑][疑惑]

【回复】你这基础代谢有点低，起码得2000以上吧
【回复】你1800代谢一碗肯定饱不了，一顿得两碗
世界上另一条小溪:
卧槽卧槽卧槽，全部都是我爱吃的[笑哭]