一期非常实用的长高教学

阳明吾师:
运动确实能长高，哪怕0.5毫米也是长高，但并不会让你基因突变[doge]

【回复】回复 @火某某某人 :运动后身体会多分泌生长激素[吃瓜]
【回复】其实就是肌肉拉伸，没有什么实际长高作用
【回复】回复 @defeatnmgb :再怎么运动也突破不了基因啊
小公主official:
成年后运动无法直接影响身高的增长，因为成年后骨骼已经定型，身高的增长主要取决于遗传因素和饮食等营养因素。但是适度的运动可以帮助保持身体健康，提高身体素质，让身体更加健康，也能让身体显得更加匀称，给人视觉上的高度感。所以即使成年后，也应该适当参加运动，保持身体健康。

【回复】回复 @hemIess :这是把脊椎拉直了
【回复】你好，可以的。我天天做引体向上和曲臂撑杆，持续2年，比一开始高2厘米多[大笑]
【回复】回复 @hemIess :只是不驼背了而已
梦鱼__--__:
感觉这个人不是特别高，摄像机忘低放，再来个矮子衬托一下，应该就是这种效果。

【回复】回复 @没有那么多热情_ :这直接拍出来两米五的感觉
【回复】回复 @秃崽不是女子女人 :天津是不是遍地两米啊。建议查查中国男性平均身高再来说话[辣眼睛]
【回复】回复 @秃崽不是女子女人 :你一米八能长到一米九吗？要是所有初中生都一米九你天津人平均身高才一米七几？一米九即便在辽宁黑龙江也是很少的
技不如人勇气可嘉:
00:03 跑道都歪了[微笑]，还要这紫衣小胖有1米7吗

【回复】是个人都看得出吧？这个片段只是节目效果，紫衣的又惹你了？
【回复】谢谢你,不然我都不知道这是假的[呲牙][呲牙]
【回复】这不就是特效嘛……？一看就是up整活的啊[思考]
陈某某的兮:
学会了，长高了三米身高，，路人回头率百分百啊卧槽[doge]

【回复】你是...做了星际战士手术了？
【回复】回复 @你咋这可爱呐 :三阿哥[doge]
八点零五可以吗:
我的建议是，父母可以的话那这么做做还行，父母不行，做这个微乎其微，不如打生长素，我英语老师，她自己矮个，她儿子估计也不行，直接给儿子打激素，效果很明显的，不是一两次，得好几次，具体不清楚，听她上课讲起过

【回复】我给你科普一下，首先不缺这东西是不能打的，打的话会有负反馈，缺的话是要天天打的，不是一次两次了
【回复】回复 @我-百无禁忌 :我不到啊，她带她儿子去医院，听医生就是，她只是跟我们讲她给她儿子打激素了
【回复】所以你不知道就不要乱建议，生长激素每个人都有，只是有些人缺乏这东西才需要打的，不是打了就能长高，而且生长激素是促进发育。
野猪鸽鸽EsRQ推推棒WE快:
你们练这个？真能长高？[热词系列_知识增加]

【回复】回复 @sssrtu :好几年前的了哥们，现在你去初中学校，不知道的，还以为到了大学
【回复】回复 @知无涯不肯回头 :根据《中国居民营养与慢性病状况报告》公布的数据显示，目前全国18岁以上成年人当中，男性的平均身高为169.7cm，而女性的平均身高则为158cm。（2022年） 截止2021年查询，日本男女的平均身高是1.708米和1.583米。（改数据于2016年统计）。 根据瑞士《商报》2016年07月26日所发表的调查结果显示，日本男女平均身高分别是1.708米和1.583米 拿日本7年前的数据来比呢🤣
【回复】回复 @sssrtu :拿多少年前的数据骗人是吧
NekoOo゛:
基因不行怎么都不行，蒙打生长激素都不行

【回复】我爸178，我妈140。我171，运动还是有点用的。。我太爷爷小时候去当兵了，他也比几个兄弟高
【回复】你怎么知道基因行不行？父辈矮很多都是因为小时候吃不饱饭，你没营养基因再好也没办法帮你长高
【回复】回复 @NekoOo゛ :因为你妈妈高，一米六二在女生里不矮了
茗清涩:
懂了，想长高，找个比你矮的站旁边就行了

王的觉醒:
如果父母矮就别练了 这样容易损伤韧带[琉绮Ruki_吃瓜]

【回复】回复 @绿芜忧 :我爷爷1米75，我奶奶1米5，我爸1米73，我妈1米58，我只有1米6（女）
【回复】但是我感觉178cm的父亲和163cm的母亲在那个年代还算高的了吧
【回复】我父亲178，我母亲163，我190，我觉得有时候还可以抢救一下，万一呢[歪嘴]
可圈可点a:
通过运动我在二十一岁迎来自己的高光时刻，再次长 高了6厘米，羡煞旁人。是自律给的我自由，现在运动已成为一种习惯贯彻着我的生活，我是@名绘卷 照他的方法每天坚持去做的

多一点过:
果然没效果，我2米5的身高还是没变！😃😄😁

【回复】你不演浩克我绝对不去看！
亮剑精神上:
我大一再次长高了七厘米，本来摆大烂了[呲牙]，家族基因本来就不好的那种，并一年没长了，直到@名绘卷 达到理想高度的，真实气质的提升

诚明致格:
如果基因不差，而且补钙没用，不妨试试人参之类的补补元气。我就是，我妈怀我的时候大出血，我哥哥们都在180，我爸也是，我只有170，20多了，吃了点人参，买的都是园参，野生的咱也吃不起，还挺管用，现在173了，哎，明白的迟了啊，补的迟了。173就上不去了，如果早点，说不准我也上个180？175也行啊[大哭]。因为我妈妈大出血，我小时候就比同龄人矮，再怎么说，我的吃喝条件也比我爸我哥好啊，长得低就是因为胎儿时期就伤了元气，而且我小时候有一次听我妈说我拉肚子，脱水，没钱治，那时候最穷，才1岁多，耽搁好久，借的钱才治的。小时候这种事伤元气，平日吃喝补不回来，长不大。现在也是自己工作了，懂了，有钱了，给自己补的。病这种东西，最好别病，病了，治好了，无形中可能也伤了元气吧，可能损伤生命能量？有钱就补，适量，别万一补过头。基因没问题的情况下，长不大的问问父母，自己是不是小时候有过劫难[笑哭]。

亮剑精神上:
通过运动我在二十一岁迎来自己的高光时刻，再次长 高了6厘米，羡煞旁人。是自律给的我自由，现在运动已成为一种习惯贯彻着我的生活，我是@名绘卷 照他的方法每天坚持去做的