视力恢复150度~在我用过的所有方法中，这两个最好用！

zippio1:
总结我帮别人恢复视力的方法 总结:即使有确切的方法，有大量成功案例，99%的人也恢复不了视力。 简单暴力方法就:每天看手机不超过15分钟，早中晚至少半小...

【回复】通过休息恢复视疲劳，这个不算视力提高，只是暂时的视疲劳缓解。训练可以当成强制性缓解，强制眼部肌肉包括睫状肌放松，改变晶状体的聚焦点。 看得眼睛痛了疲劳了还继续看就近视了，望远也会远视疲劳，但带来的结果就是远视了 。但远视疲劳当天视力反而会模糊，一般第二天恢复到更清晰，相当于健身的超量恢复。 系统阐述明白一大堆要说的。没有足够的利益，还会遭到90%的人的”眼轴不可逆从而视力不可恢复”。但是目前近视好像没有确切权威论文说，近视就是不可逆的和眼轴变成就是不能缩短的。所以，用实际的视力清晰作为最终目的。就算眼轴没怎么变，屈光没怎么变，但就是看清楚了，看清楚就是爽了。 网上很多视力几乎完全恢复的案例，包括10年前的贴吧，博客 知乎，基本都是破釜沉舟，有着超级执行力和基本知识储备的人恢复的。 集中火力烧开水，只有持续性烧到100度，水才开。要恢复就系统性科学性训练，需要花费大量时间，精力意志力，金钱。没有”高三”那种破釜沉舟，一心一意的态度刻苦。 普通人自身琢磨很难，但是少许时间拿来保护性望远训练可以保护视力不让上升，甚至下降少许度数还是可以的。比如700恢复到550，500恢复到400。 但是恢复到100度，乃至0度甚至超量恢复到5.1，5.2的视力，概率基本和中彩票一样。 所以当普通人还是当超强执行力的人，大家其实心里都有数
【回复】不看手机真的能变好，我早上看键盘看不清，一天出去，一点手机不看，晚上能看清了[笑哭]
【回复】救命，不超过十五分钟要怎么看啊[囧]已经是十小时以上了。。。
小白-中羽3级:
还有一点，不眨眼是关键，尝试不眨眼一分钟，然后在清晰和模糊的交界处看任何东西，最好是文字，视力表也可以，能不眨眼就不眨眼，直到流泪，然后抹掉泪继续。一定不要有眼泪导致能看清的情况。不眨眼的时间一定要慢慢变长，可能会难受，但你尝试过就会来感谢我的

【回复】这是一个高级又有难度的方法，我试过，改善的速度很快，但是可能很多小朋友掌握不了，眼睛更累了，真希望让大家都能学会，但是我嘴太笨了，表达不出来[笑哭]你说的更容易让大家理解
【回复】我试过一两次 但是眼睛肿胀超级难受，这样不会伤害眼睛吗
【回复】这是真的，我准备中考那年就用过这个方法，当时视力下降得很快，为了遏制这种趋势，我每看书一小时就会去阳台远眺五到十分钟，尽量让眼睛能够看清那种略微模糊的物体，或者是楼下商店的名字，告示牌的大标题等等，期间尽量不眨眼，尽可能地长时间睁眼，过程是真的痛苦，因为刚开始不到一分钟就会受不了，想要眨眼，拼命忍住后就会疯狂分泌泪水[笑哭]眼睛发酸发红，不过这些只要你结束练习休息一会就能缓解，我一直坚持到中考结束，到九月份开学体检，视力不但没有下降反而还变好了[OK]亲测有效
青鸾西来:
小时候没有手机电脑，听说了隔壁村有个人近视恢复了。他是每天尽量望远，然后找一颗远处的树，尽量看清楚树上的每片树叶。时间长了，近视就好了，也不知道这个方法有没有用。

【回复】有用滴，瑜伽中也有通过远眺恢复视力的方法，就是需要长期坚持，很多人可能远眺几天就不再做了。古代的人天天放羊放牛种地的，眼睛经常处于远眺的状态，现代人的生活视力范围明显缩小了。
【回复】应该有吧，但是应该需要人为的坚持下去。你眼睛近视也不是玩一两天手机就近视的对吧。恢复同样也需要同等的时间，只不过人一般没这个毅力，所以说几乎等于无法恢复。[笑哭]
【回复】这个方法我试过，高中的一个暑假我就按这个方法双眼各减了50度。后来上学度数又回去了然后慢慢又涨了[无语]
果子DELUXE:
我听说过实力完全恢复的故事，我同事的朋友，一个姐姐上学的时候一直近视，后来工作以外的从事了需要长期登山望远观察鸟类的职业，具体是什么我给忘了，总之因为一直能山望远在大自然中视力就恢复了…

【回复】还有一个真人真事是，高度近视的犯人天天看林子，出狱以后视力就好了[笑哭]
【回复】我也是最近才发现，整天一直盯着近物，再看远处就很模糊，可能就是因为看近处不看远处会降低看远处的能力所以导致近视？缓解近视模糊就需要多看看远处
【回复】回复 @三豆就是SANDOU :我妈妈就是450度，她近视的原因是小时候当牧民，放羊时把羊幺到山坡上吃草，自己在阴凉地看琼瑶小说[笑哭]把琼瑶的每本小说都看了，汉语水平突飞猛进，可是把眼睛看近视了。工作以后就没戴过眼睛，80年代也没有手机电脑，她的汉语水平也能hold住日常和汉族同事沟通了，也不看书了，用了三四年，视力恢复到三米外可以看清电视上的小字幕了
R-Direction:
我今年七月的时候试过半个多月每天远眺一个小时练肾发力，看手机看书用雾视(就是up说的处于模糊和清晰之间)，一个月后我去验光，左眼下降了15度，散光降75，右眼没变(我两只眼睛近视差125度，又是裸眼训练的，不知道是不是因为这个影响)，后面因为开学我就没有时间练，不过日常还是不戴眼镜，看手机和书或是写作业用雾视，我是属于一年就能升高一百多度的(我现在处于近视增长快的年龄，相对的，降低度数效果可能也比较好)，我四个月都用雾视，度数没升

【回复】一般上学的时候，度数升高最快，只要这个时候能控制住，不让度数蹭蹭上涨，等上了大学降低度数就容易多了[呲牙]
【回复】回复 @三豆就是SANDOU :对，我前两年不知道这个，不爱戴眼镜还老眯眼，没体会过就不知道眯眼的严重性，两年涨了300多度，我后悔啊……[大哭]我现在就算是戴眼镜都不敢眯了
【回复】我现在七百往上，如果要准备考试，看书看电脑多的话，我也是一年至少涨一百多那种[大哭]
宁清芦:
我虽然一直没有恢复视力，但是我觉得我自己度数涨地特别快。 首先你自己不要觉得，你不能恢复了就摆烂哈！ 要先想，我如果再涨会有什么后果，度数太高会遗传的，而且眼镜越来越重，我不喜欢眼镜太重。而且眼睛凹下去不好看的。 所以我先从小事做起。 有意识地让自己躺着玩手机的时候不要侧着玩，拿远一点。而且我现在能控制自己不要玩太久，一步一步来嘛！ 不要关灯玩手机，因为你的大脑会让你觉得你在白天，所以度数会加深。 我就是再不想爬起来关灯我都能坚持开着灯看手机，撑不住再关灯。 平时玩的时候有些只需要听歌或者听声音我就会不看手机，只听声音。 看远景的时候不要让自己眯眼睛。 我两个眼睛度数不一样，我会眯一直眼睛看看自己会不会累。 咱们先要求自己不要涨再降好嘛！ 此外虽然我以前经常运动但是没长高，可是我没有近视啊！我是青春期不喜欢运动出去玩才近视的。 等会我再说说眼镜店那些坑。

【回复】对对对之前好像看过一个视频，就说是国外人近视少的原因就是因为国外的人特别喜欢出门运动，看来我也得动起来了！长知识了，谢谢你[脱单doge]
【回复】悄悄告诉你，近视因素1有内部器官功能有关，我之前得了xx病，后面吃了xxx药后视力下降200度，很吓人！因素2外在因素，如家里或者长时间使用的灯的光谱垃圾害眼，使用小屏幕导致眯眼累眼，手机背光不行光谱不贴近自然光，手机oled屏幕的屏闪，少户外活动，没有户外高强度自然光刺激眼睛，放松和调理，别只用1幅眼镜，建议配几幅眼镜，和自己测出的度数低 50度，100度，有助视力恢复，最可怕的是有人会告诉你视力不可逆。我可以明确告诉你，内调器官，外练眼，视力对于大部分人都是可逆。自己实践最伟大！真理有自我实践获得，
【回复】回复 @噼里啪啦呼里哗啦 :我这段时间恢复一部分视力了。就除了学习之外都不碰手机，早睡早起，多看绿色风景。近视很快，我觉得降低也会很快的。
so苏苏菲儿:
近视的确不可逆 但是你有没有想过 你一部分的眼睛度数是因为用眼过度导致的假性近视 也就是你有可能实际上的300的眼睛度数 却因为眼睛疲劳过度导致短时间长到350 所以假性近视是可以根据物理保养得到恢复的

【回复】回复 @zippio1 :其实很早我们就有了 上学时候的眼保健操的确防止假性近视 预防度数增高 前提是做标准 视频中的方法我经常用300度没再涨过 洗眼液一周一次 蒸汽眼罩一周一次 我工作就是天天电脑手机不离手 用眼比上学还厉害 但是没再深 我是真近视 恢复是难一点但是 度数不变是绝对没问题的
【回复】就算给出有效训练方法，99%的人都坚持不下去。参考减肥，健身。只有减肥成功，健身成功的人才有发言权
【回复】回复 @zippio1 :没关系，发出来给有需要的人，我已经开始把手机拿得远点了
noJami:
别骗我！！我要开始试验了[大哭][大哭]675 750报道

【回复】可以试，只要不同距离下能保证清晰与模糊交界处就可以，切记不要眯眼睛，挤眉弄眼，就睁大眼睛看
【回复】回复 @Yin倒麻衣 :我建议是不要一直学习不让眼睛休息，三四十分钟就必须休息一次了，我们大学下课五分钟的休息时间同学都拿来玩手机了，但是我自己觉得五分钟也是休息时间，我就会出教室把手机放在旁边强迫自己不要去碰然后看风景。 眼睛害怕无神可以多打羽毛球和乒乓球那些让你眼睛一直转来转去的球类。（这也是为什么我体育不高分但是很喜欢体育课） 我觉得中高考近视一两百度要么是自己不重视，要么是学校一直压榨学生的学习时间。我觉得个人的健康还是很重要的，我近视之后也很后悔，现在我基本不会为了学习熬夜了但是也不影响我拿奖学金冲比赛什么的。 健康的作息，让眼睛休息很重要。
【回复】回复 @算你哞 :反正不要相信眼镜店的人说的那种，一定要一直戴眼镜。真的，一直戴眼镜很累的，他们为了赚钱什么都说。而且他们很多坑。
糯米团团-考研版:
很好奇近视是什么感觉，我从幼儿园就开始玩电脑，小学就沉迷各种网游，经常关灯熬夜看手机，但我裸眼视力5.3[doge][doge]没有别的意思，就是单纯的好奇[doge][doge]

【回复】羡慕，我可能是遗传，我平常不怎么用电子产品，四年级的时候就近视了[大哭]，我的一个同学跟你样，但是他的视力5.1[灵魂出窍]
【回复】我真的好羡慕不近视的人，我有一只眼因为遗传是天生带度数的，我也没有逃过近视[大哭][大哭]总之近视就像打了一层淡淡的马赛克一样
【回复】回复 @沙弹2010小号 :我现在大二，还没近视[笑哭][笑哭]感觉这玩意真的是遗传
凉白水-:
高中时候玩手机玩电脑，一年两百度的涨，三年下来600度左右。很明显高考考的也很差，复读的时候，学校学衡水模式，不让带手机，封闭式管理。每天早上5点半开始自习学到晚上10点，就这个学习强度，一年还降了50度。现在一到周末，狂刷两天手机，周一的时候一定是视力比平时模糊的，然后忙起来减少看手机周三时候会好一点。所以大部分人近视，都是电子产品后天造成了，不看电子产品，慢慢都会好一些吧

【回复】是呀，古人没有电子产品，天天打猎干农活，近视的太少了
【回复】回复 @三豆就是SANDOU :毛笔字还特别大，不像现在的字那么小
积雨桥:
感觉是有用的，我左眼400，右眼425，眼镜店的人给我配的眼睛是左眼375，右眼400，但是我今年度数一点没涨，少配25度对生活其实没有什么太大影响，都能看的很清楚[呲牙]

【回复】就是远一点的没有那么清晰罢了，中近距离能看清就行
【回复】我和你度数一样，不过是从200多涨过来的，这两年没变化，这两年的眼镜是加散光了
【回复】我也要试试up的方法[星星眼]
被骟的猪:
姐姐，你以为推翻的是什么，你推翻的是利益啊！这是最难推翻的。三连了，希望更多有需要的人看到。

【回复】咱也没想那么多[笑哭]就是单纯的想分享一个恢复视力的小方法，能对大家有点用处就足够了
【回复】回复 @三豆就是SANDOU :眼睛行业可是暴利，一千多的眼睛材料成本也就百分之一没有
【回复】有没有一种可能，就是说，这和利益也没啥关系，是视力提高了不是度数降低了，这是俩概念，视力通过训练是可以提高的，因为人眼是有潜视力的，但是真性近视基本不可逆，这是公认的，度数降低有可能是因为长期看手机啥的电子产品视疲劳了，睫状肌痉挛调节紧张导致度数虚高，
以色列恶魔:
我通过这个办法，从600度恢复到300度了，谁说近视不可逆，高度近视的朋友，我建议坚持不戴眼镜三个月，你一定可以恢复一部分度数，最少可以恢复150度，千万不要去戴眼镜，越戴越深

【回复】回复 @爱与星空 : 高度近视的不建议直接摘眼镜，最好是先佩戴低100-150度的眼镜，等眼睛适应了，再佩戴更低度数的眼镜，循序渐进。看不清楚的时候就不看，接受模糊的存在，如果需要你看的清楚，那就换上高度的眼镜
【回复】大概初中的时候就轻度近视了 就是坐在后面座位看不清黑板的字那种 但是一直没配眼镜 上大学特意配了副眼镜结果第一天带去上课放在教室就丢了 眼镜挺贵没钱重新配 就一直没再戴眼镜 感觉二十年过去了近视度数增加也有限 而且还是在大量看手机经常半夜关灯看手机的情况下 只是散光好像严重了
【回复】回复 @爱与星空 :一开始不戴会模糊，但是只要坚持不戴，一两周后就可以感觉慢慢变清晰了，这个可能也是体质因人而异吧
排骨凤爪糯米鸡:
度数较低看电脑看书没办法处在“模糊与清晰的边界”的可以买一副老花镜[doge]

【回复】回复 @孑Amy : 亲妈，真的[喜极而泣]她当时就是每天都戴着老花镜看报纸，然后还有一个小按摩仪按摩眼睛30分钟，但她跟我说按摩仪是辅助作用，主要还是老花镜的作用，然后就是坚持，她两年半天天都这样的
【回复】我妈高中就是用老花镜看报纸！两年半时间把0.1，0.2的眼睛恢复成了现在不到200度
【回复】对的对的，我没好意思说，怕大家觉得不可理喻[笑哭]
泉水的思念:
别看手机是效果最好的，多去室外运动。想追剧千万别懒躺床上拿手机看，一定去用电视或者电脑看。千万别用自己的眼睛和这块小屏幕同归于尽[OK]

【回复】回复 @豆豆-豆米 :不是的，并不是这样的，多看户外只是让眼睛不那么累，就是近距离用眼那么累，但是你看户外其实你看的还是那个模糊的视角，改变不了什么的，一定要训练的。一定要有所训练，眼睛才会下降的。看户外，眺望远处，是让那个眼睛有那个放松的过程，就是你可以看见也可以看手机，但是要养成这个就是要多眨眨眼，然后看个二三十分钟可能就要眺望一下远方，然后这样远近交替，这样可以减缓眼睛的疲劳，然后多休息，如果需要正儿八经的就这样的话，就得配合着训练一起来，还要休息好眼睛眼睛一定不能让他累了。
【回复】电脑也是一样的，电脑也要少看，我之前熬夜天天晚上都玩，手机批事没有，但是去年。我一晚上看三个电影。因为当时想要完成一个目标，就是看自己能够一个月或者是一年能够看多少个电影，当时就是这种感觉，所以下了班在家没事儿，然后刚好有疫情，所以我真的在家，晚上的时候吃完饭躺在床上就看，我的近视眼就是在那个时候增长的
离别不是伤:
我是冬天趴在被窝写作业近视的，在发小配眼镜的地方高价花700配了一副焦距不一样的眼镜（忘了学名叫啥），这副眼镜陪了我十年，我的度数始终是一个150一个100。店长阿姨都把我当正面教材，反而我发小因为在别的店配好看镜框换了镜片，还带隐形，度数一路飙升。我也不是随时都戴，上课看书写字会戴，在外面就不戴。直到这两年戴着眼睛发酸，才换的眼镜，度数也涨了些。也是这时候才知道原来眼镜需要一两年一换[笑哭]过去大人总说看电视伤眼睛，我特别爱看电视都没近视，应该是距离太近才会导致近视，我哥也是小时候坐在电视机前看，就近视了，越近视越爱贴着看。现在总看手机，距离都不超过一臂，对视力多少都会有影响。

【回复】回复 @哈哈songni :那种眼镜本身就是看书看黑板用的，平时戴会晕。这种戴法确实没让我再涨度数，现在度数会涨还是看手机距离太近，看电脑时间太长，因为电脑的距离也就几十公分，时间久了眼睛肌肉还是会僵会酸。没事多看看绿色望望远，少看手机电脑才是
【回复】焦距不一样的眼镜最方便了，看远看近度数不一样。我纯粹是为了省钱哈哈哈，所以配的都是普通的眼镜
【回复】回复 @TTyraell :感谢老铁原来是这个答案
明眸未来:
看到up主也是高学历知识分子，所以我想善意科普，避免up包括大家认为通过一些方法，自己真能降低度数。[捂脸][捂脸] 结论：论述观点和方法绝对是错误的。[无语] 怎么判断度数是多少： 判断近视度数的基本条件是： ①客观验光度数（电脑、检影验光） ②眼轴 ③曲率 根据眼轴长度是否符合年龄标准、角膜曲率与眼轴长度的比例，是否有其他的疾病、外伤影响其他屈光介质，初步判断度数是否真实、准确。 有的人会认为散瞳后的最准： 散瞳指：麻痹睫状肌，使晶状体调节变小，从而达到放松调节得到准确度数的依据。散瞳药水有很多种，并不是所有人滴了药水以后屈光状态就完全稳定了。 初步判断完后以主观验光（综合验光、插片验光）数据作为最终处方，真实度数标准应该是：最低度数（尽量低的近视度数）达到最好的矫正视力（视标清晰没有虚影） 评断度数降低： 应该依据用了方法或者训练后眼轴是否缩短、角膜或者晶体曲率是否降低了，能够用仪器检测数值对比作为参照。 显然目前医学上比较可靠的是近视手术：物理切除角膜曲率。 植入晶体：改变眼内总曲率外。 其他目前还没有降低度数的可靠办法。 根据up的理论：不同距离不同场景需要配两副或者多副眼镜吗？明明400度就能看清，那么戴500度眼镜看近是一种过度？[阴险] 答案：不是特殊病因，没必要。首先明确，你的框架看远度数是不是正视眼状态。 看远： 视力矫正的最佳状态是看远平行光线落在视网膜上，称为正视眼。这个时候睫状肌不需要动用力气调节晶状体。理论上这个状态是眼睛最舒服最省力的。简单理解：如果你用500度看1.0是清晰且不带重影，你用475也能看清1.0，但是模糊基本都是猜出来，我们就会用500度作为处方这样是最省力最合理的，用475度看远你需要动用调节。 模糊适应： 为什么经过一段时间训练或方法，本来你用500度才看的清的视标或物体，经过配戴一段时间400或300度，你也觉得能看到，简单来说这是一种心理和记忆记住的作用，而不是一种生理性视力的“恢复”，名词解释可以度娘一下。 为什么不支持模糊适应： 你只是凭印象记住了样子、轮廓，其实你还是看不清。不信可以在适应后，还是用验光处方度数和降低后的度数，同是看视标，你确认一下，到底哪一副更加清楚，问自己一遍，视力恢复了？[热]

【回复】看近：是不是有必要配两副眼镜？ 年轻人看近能不能清晰、持久、舒适，取决于我们眼睛肌肉的潜力→调节储备。 年龄越年轻，眼睛的力气其实是很大的，平均到40岁左右，力气开始走下坡路（老花）。 理论上最舒服的指标是你的调节幅度要是调节需求的两倍。 举例：如果你的看远度数是500度→1.0，那么指的5米1.0位置需要500度近视能清，当你要看一个40m物体的时候调节需求是1/40cm=2.50D，那么你想看清这个40cm的物体动用250度调节就够了。但是如果你不想动用调节就要把他看清楚，其实你可以摘掉眼镜，因为两倍的需求储备，即500度刚好你摘掉眼镜，是你最舒服看40cm不需要动用调节的屈光状态。如果你喜欢这种状态你可以尝试一下渐进片，你的需求完全在它营销的射程范围[给心心] 结论：40岁以下的年轻人储备往往大于这个量，除非你是一个已经老花、或者有先天性白内障、外斜视等等影响调节和集合功能的眼病，否则是没有必要配专门看近的框架的。如果你40岁以下经常感觉看近困难容易疲劳，我更希望你及时到就诊，检查度数看远度数、调节储备（调节储备可以通过训练恢复）。平时你完全没必要帮眼睛减少调节的力气。 看近有两个专业术语：调节需求、调节幅度。（名词解析可百度） 总结： ①用黄金模糊和清晰边界其实是一直在动用你的最大调节，没有必要，会加重疲劳感，并不是在恢复视力。 ②用低度数看远进行模糊适应没有必要，因为不是真正符合自己看远调节最省力的方式。 ③近视度数其实只是一个数字，不要盲目关注镜片度数和厚度，近视增加是眼轴增长，眼底改变，要多关注高度近视容易带来更高的眼病患病概率还有眼底病变。度数验配适合最重要。 作为一直面对一线临床工作，并且进校给学生讲座普及眼科知识。看到up这个主题还有这么多点赞置顶的错误方式，年底了还要忍不住努力码字[呆][呆]，希望更多人对待近视能有正确认识，宣扬正确价值观，有疑问可以随时留言，一定耐心解答，有错误也欢迎随时指正[抱拳]
【回复】回复 @炙热的大扬 :是的，同仁uu[微笑]。很多非医专业的分不清眼轴和近视的关系，以至于相信视力可恢复论。临床上我相信部分长期用低浓度阿托品、OK镜、离焦框架镜暂时性缩短眼轴（光学眼轴）的案例，甚至这两年很火的哺光仪，仅针对20岁以下存在个例
【回复】回复 @KKL0924 :没有依据，没意义，我在上面已经解释了为什么不支持up的理论，这不是实不实践的问题，而是会引导大家往错误的方向，近视是属于眼部发生了器质变化，并不是通过训练就能够恢复的。能不能有依据训练后缩短了眼轴，或是降低了曲率？既然认为度数降低了，是否能到专业医疗机构检测完再下定义？ 看看官方：国家卫生健康委等6部门联合发文，要求规范儿童青少年近视矫正，加强监管，不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等宣传用语。但是生活中，这些用语不论在线下店面还是网络平台，都非常泛滥。实际上，既然近视不可治愈是事实，那任何鼓吹可以治疗近视的，都涉及虚假宣传，原先就有可引用惩戒的法律。法令不行，是乱象久久难以得到有效治理的关键 所以拜托不要再心存幻想[跪了]
迪蓝五:
我只说一下我的个人体验，当我配的眼镜度数正好的时候，一开始看世界很清晰，但是过一段时间就会发现没之前清晰了，眼睛已经适应了这个眼镜，即度数上升了，而我眼睛度数最稳定的时期，恰恰是度数上升之后看远处没那么清晰，但看日常的近处清晰舒服的时候，即度数稍低一些反而让视力稳定下来。所以我现在不再追求最佳视力了，日常使用的眼镜看远不清晰，但是真的不涨度数，仅供参考。 另外，在我身边没有一个人支持我的这种方法，都认为需要配最佳视力眼镜，我自己也是被说的犹豫困惑，很感谢up主能够把这些说出来，让我知道我并不是胡说八道。

【回复】我支持的，我之前看到一个知名的眼科医生的说法和你论证的一模一样，就是实测度数低50度到75度最佳，就是眼镜店测你的度数是500度，你一定不要让他就配500度，而是配425到450度就可以。
【回复】我和你一样的情况，刚开始换了一个最佳度数看东西清晰的我都晕，换了半年后，我感觉看远处没有那么清晰了，看近处还是很清楚，我很困惑啊！是不是又涨度数了，但是又觉得这也太快了
【回复】你的体验跟我一摸一样 我就是不停换眼镜搞到800度去了
KKKwang921kw_:
大部分高度近视如果不戴度数相同的眼镜度数会增加的，亲身经历[大哭]

【回复】的确有人是这样的，我在想，是不是因为大家佩戴低度数眼镜的时候，特别想看清楚，所以很用力，眼睛很疲惫呢？佩戴低度数眼镜时，试着接受模糊，看不清就不看了，看个轮廓就可以，这样是不是可以
【回复】那是视疲劳了，只要不引起疲劳就没事了，不戴眼镜努力看东西眼睛会更容易累
【回复】高度近视是绝对不能不带眼镜的，那样看不清眼睛也累，可以像up说的低一百度，就是基本能看清而不会让眼睛完全依赖眼镜。度数低一点还涨很有可能是因为不良的用眼习惯，比如长时间不眨眼或者眯眼看东西，大概就是要暗示自己稍稍有点模糊不要眯眼，努力去看，结果应该就是正向的了