减肥一定要饿肚子吗

宛平南路600:
胃一旦被撑大了就不会缩小了，有一点没错，就是瘦下来了需求量确实是少了。

kuku012:
还胃都饿坏了，吃哪些蔬菜也试过了还是饿，大脑压根离不开炭水，就是饿

【回复】回复 @干饭人美食 :我是按我自己体重算的，不过我之前的同学体重也就是七八十，每天也差不多四百克，也没见他变胖，我是感觉只要正常吃饭，少油少糖，饮料零食尽量戒掉，稳住体重应该是没问题，再稍微运动一下就能慢慢瘦了
【回复】回复 @干饭人美食 :100g米饭也就22多点碳水 这样你懂了吧 当然米不同有可能更高
丁胖子挂逼:
如果饿那是习惯没养成，头两三个星期是真的饿，后面就习惯了，实在饿喝一顿水就过去了

花生嘿嘿嘿:
水煮蛋我减脂晚上吃，防止饿到睡不着，还是有效的

--悲喜自渡:
180多斤？才吃200碳水，怪不得我减不动了

【回复】他这个是吃体重公斤数的2倍左右克重，减脂期男的是差不多这个数没毛病，女的可以2-2.5倍。
小瘦子大师兄:
哈哈😃你是说基础代谢下降之后就不那么饿了

菠萝747:
我吃零食就胖，不吃零食也不瘦，为啥

今天辞职成功了嘛:
对 我也发现了。减着减着好像没以前那么饿了

加贝三三三:
我就喜欢吃鸡蛋，炒也行，蒸也行，水煮也行，一顿吃四到6个都行[吃瓜]

猛踢范家发那条好腿:
能不能出个视频，我想专门看猫猫[保卫萝卜_哇]