沙县小吃热量测评！蒸饺、云吞、拌面……

饿鬼阿诺:
最后一张图，这个女性标准体重表是谁定的呢？？

【回复】回复 @我养的阿拉斯加叫阿拉 :bmi正常是一个范围而不是一个数字[doge]
【回复】体重除以（身高的平方），单位是kg/m^2 数字在20-25之间是标准 这个标准不一定是最准确的，但至少比网友的评价准确。焦虑不焦虑看你自己呗，别人说你胖了瘦了就不过日子了？
【回复】自己去看标准体重算法 算出来就是这样超过就是偏胖 低于就是偏瘦
卖麻花情:
沙县吃鸡腿饭鸭腿饭，蛋白质蔬菜都有，米饭吃一半

【回复】鸭腿不吃皮…饭不浇汤少吃点，多给点蔬菜就很不错了
【回复】我都是鸡腿饭饭减半，蔬菜加一杯，豆干不要换成卤蛋
【回复】鸭腿热量很高，脂肪含量较多，可以吃鸡腿
你管我叫嘛名字:
套餐饭不把饭吃完明明就500大卡左右，女性吃也没问题，毕竟饭吃不完，隔着搞什么焦虑呢，你把所有的油糖混合物放出来就想说沙县热量高？而且女性基代1200大卡左右，随便走走动动一天1500卡，吃沙县本来就不容易胖

【回复】咋看出来焦虑的...这不就列了一下吗[tv_疑问]你难道要人家还按吃不完的量来列？人家怎么知道大家都吃多少？
【回复】回复 @你管我叫嘛名字 :笑死，人家就是列个热量，热量测量快速直接成本低罢了，你还要人家上加营养素比例，每一项成本都在那，你要测到哪一项？测碳水是不是还要把游离糖的量给测出来？下一步是不是还要加上GI啊？ 另外也没有只列糖油混合物啊，云吞蒸饺米线这都算糖油混合物？
【回复】回复 @你管我叫嘛名字 :当然有价值啊，总热量是硬指标，只要有热量差就能减，而且这里这些热量说高不高说低不低，正常吃确实没啥，但减肥确实不合适。 三顿吃沙县，一顿直接六七百大卡，一天算他两千大卡。 基代一千三四只有普通走路不专门运动的人，每天实际消耗在一千八到两千大卡左右，要想减肥吃这个确实不太合适，怎么也得控到一天五六百大卡的热量缺口吧，再添点零嘴妥妥超了。 你如果非要说营养素不齐全，整个沙县最符合膳食标准的也就鸡腿饭鸭腿饭这些套餐了，甚至还要减点饭加点青菜，按着那个来整个沙县其他的基本都可以ban掉（可能还能再剩个馄饨蒸饺什么的）。
橘子阳台:
可是飘香拌面真的很好吃欸[脸红]哎以后还是尽量少吃

【回复】为什么up拌面份量那么大，我们那就给一盘底能有200g就不错了
【回复】回复 @白塔小学一年级二班 :应该是花生酱生抽耗油，起码我就是喜欢吃花生酱才点这个hhh
食书生:
与其信这种这热量高那不健康，我更信《中国居民膳食报告》

chuimaa:
以前去沙县都是两笼蒸饺上了先吃，然后要个炒米粉一个拌云吞，再来瓶肥宅水[星星眼][星星眼]

正常又有个性的名字:
结尾为什么要放那张图？女性的体重为什么要有一个标准？？？？？？

【回复】我也觉得，下次应该放男性的，男性承受度比较高
我今天也好困啊:
拌面竟然有379g啊？ 我常去的沙县，拌面也就2两面，几口就没了

【回复】主要是花生酱很多才好吃
2MASS_J2126-8140:
还好云吞热量不算高，偶尔会点个煮云吞做晚餐

问水轻寒丶:
这“科普”的比营销号还营销号，，营销号之前还只要找个人拿出什么证书之类的然后一本正经的瞎科普

Aquacelerator:
沙县=方便快捷+便宜+营养均衡，点名鸡腿饭 鸭腿饭，简直是平价减脂餐，别把米饭吃完就行

月薪不足十万:
吃够每天基础代谢量的百分之90-110 不然会反弹 还有平台期怎么都瘦不下来 经验之谈