【动作纠正】壶铃摇摆2大错误练法，你犯了吗？

孔方兄00:
我教练教我的和错误一一模一样 我第一次做完腰疼的厉害

【回复】回复 @青奈慧慧子 :谢谢您呢 好呀！[星星眼]
【回复】抱抱❤那你下次可以拿个轻重量按我说的试试哦
wizard8508:
我想问这第二个是错误吗，本来这个动作就是要锻炼全身的，能带动手臂和背部才能全身带动

小镇姑娘邓紫棋:
为什么还是腰痛呜呜呜呜呜[tv_难过][tv_难过][tv_难过][tv_难过]

【回复】可能有些细节不太对哦，你可以给自己录个视频，然后对比看看区别