足球运球老碰杆？看完这个视频，让你E常丝滑!「体差生拯救社」

梨鸭黄:
五米？我们这面都是1.5米，而且杆很高，挡视线还干扰，动不动就飞

【回复】那草到冬季跟教导主任的头一样秃[doge]每一杆的草都不同，球的方向，力度都不同。地狱难度
【回复】我们也是，要跑好快，好难呜呜呜
BN-Banar:
间歇跑 200—300m 10min一次 顶墙不弓背高抬腿 30s 6组 对抗阻碍跑 30m 6组 原地摆臂 15s 4-6组 30s-40s 原地高抬腿 30s 4-6组 40s-50s 半蹲起跳 10个 4-6组 40s-60s 高抬腿加速跑 30m 4-6组 40s-50s 后蹬跑 30m 6组 60s 弓步走左右各15个 30s-40s 靠墙静蹲 30s 4-6组 40s-50s

八级退堂鼓:
保佑我明天体测及格吧[保佑][保佑][保佑][保卫萝卜_哭哭]

ビヨウドウ:
天津中考足球满分12.1也是30米只需要从起点运到终点 我这个完全不碰足球的人练了差不多2个星期也满分了 我争取进到11s 这样就稳了[doge]

【回复】，你们满分这么容易？我们男生七秒，女生八秒。我平常都11秒拼死练个九秒
【回复】回复 @王路FIEE :我就是平时体育课能练一节课，练多了就熟练了 你还好了 ，一开始就选的足球，还有很长的准备时间 我一开始选的篮球 下学期的时候临时换的足球 当时都2月份接近3月份了应该 总之这种东西只要你认真练 基本上肯定能满分（顺便祝你24年中考顺利）[doge]
【回复】我都吐了，我都练了一个月
Tongyawa:
正为体育中考做准备，谢谢up[原神_欸嘿]

稽滑稽稽滑滑稽滑:
大佬们，单脚运球真的比双脚运球快吗

理未神介:
正为体育中考做准备，谢谢up[原神_欸嘿]

西_瓜瓜_:
新学考体育选了足球，明天打算考，今晚来临时抱佛脚[doge]

【回复】回复 @悦杨赋 :祝你顺利喔，当初我考的时候就挺顺利的[打call]
BabyUsagiii:
不知道为什么单脚运球对我来说更简单一点，可是我们体育老师不让用单脚

【回复】回复 @牛冰哄哄 :我已经考完啦，哈哈哈
【回复】对我来说间隔太小单脚易丢球[笑哭]
卿卿安好:
@残阳没有钱 快来看快来看[原神_欸嘿][脱单doge]

logos激推bot:
我们体育课上网课老师给我们放了这个视频，来打个卡，受益匪浅呐[鼓掌]

Corrupt酱:
我妈把篮球运球选成足球运球了🙉我抱佛脚来了

【回复】回复 @咸鱼宜阳 :《山东》