帕帕人生燕麦碗 - 高纤维 抗氧化 改善情绪💡抗氧化物很重要？它们保护我们不受自由基影响，如毒素和重金属身体细胞也会产生自由基 比如你一次性摄入过多…

游此一游:
朋友们没时间做的话 抗氧化的产品也可以买黑枸杞 70℃左右温度泡水喝 花青素是蓝莓20倍 没怪味基本就水本身的味道 而且不贵我淘宝买的一罐二十几块

【回复】记得洗一下，黑枸杞红枸杞基本上直接吃的干果都洗一下[吃瓜]，就水冲一下就行
【回复】回复 @yer_sr :一次放个五六颗就行，一天就喝一杯，我感觉差不多了，因为花青素每天人体能吸收的含量是有限的，喝更多可能也达不到什么效果 然后可能水会有紫色或者蓝色，因为水的酸碱度不同这个很正常，然后温度不要超过70度，会破坏花青素
【回复】学到了，更适合中国宝宝的体质[doge]（绝对不是因为懒）
在我的遗骸中:
我初中时期就已经把这辈子的燕麦都给吃完了，彻底吃伤了，再也不想碰了[笑哭]。

【回复】回复 @河童の尻子玉 :[笑哭]我高中屯燕麦和奶粉一起泡，水果也是苹果带去学校多，是大多数初高中生住宿标配了
【回复】我也是，高中时把这辈子的苹果和燕麦吃完了，吃出阴影了
【回复】粗纤维不能吃太多 伤肠胃 适量吃
我在岸上摸旱鱼:
淘宝有合适的燕麦碗牌子吗？学生党囤不了那么多原材料[笑哭]

【回复】配料表只有燕麦没有别的就行，看你自己的冲泡条件，买生燕麦或者熟燕麦就可以，没有那么多说法。
【回复】桂格就有 三合一的燕麦碗
三仟芷易:
对不起但是我如果天天吃冷混饭会玉玉的[笑哭]

【回复】回复 @bili_75515053927 :你俩天南海北的[笑哭]
【回复】你把燕麦香蕉泥巧克力坚果一起烤成燕麦饼干，热豆浆（植物奶），再在饼干中间夹可可粉糊糊，热的
【回复】回复 @不会游泳哇QwQ :乐死我了哈哈哈哈
种太阳的芳芳:
帕姐，有没有热的啊，北方孩子冬天干一碗这个真的从头凉到脚[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】屋里干一杯很爽啊，我现在都是一天一个麦旋风[doge]
【回复】拿热牛奶泡燕麦，或者直接把燕麦杯加热
内向纯情猛1:
我之前连吃了一星期这个当早饭，饿的眼睛都绿了，恨不得把同事吃了

拉丝蜜薯:
帕姐！之前我看网上有人说吃燕麦会让人得老年痴呆，但应该少量的吃没关系吧[给心心]我超级喜欢吃燕麦那种口感

生姜味雪碧:
不行我这个中国胃吃完这一晚还得嗦个螺蛳粉

刚强桃子:
有没有好心人发个详细菜谱，脑子跟不上[豹富]

火锅味蛋挞Q:
这个我做过，好吃的[星星眼]我嗜甜喜欢再加零卡糖或者蜂蜜，不过还是觉得更像甜品or零食吧，不觉得能当正餐[笑哭]