肾虚四个阶段，对照自己发展到哪一步了？

噗噗噗噗噗噗呀_:
兄弟们以后真的少玩手上功夫吧，别到时候开车分分钟就结束的时候才知道后悔呢，我以前就是这么废的，各种问题，夫妻感情不和，引以为戒吧

【回复】锻炼，注意多练腿练PC肌，多跑步，不熬夜，然后注意行房时候的多深呼吸，以及自己主导这个事情的，不能沉入进去。多去锻炼这个事情几次，掌握一些那些事的技巧，可以看看清水健老师的包养视频，心理一定要自信健康（不少原因大都有心理问题，）大概几个月就慢慢好了。
【回复】回复 @佳人茹画 :骗哥们可以，别把你自己也骗到了就行。哥们被你骗了真无所谓的，打个哈哈就过了。但希望你打完这段话后擦一下眼角，别让眼泪掉在手机屏幕上了就行。你说的这些话，哥们信一下也是没什么的。还能让你有个心里安慰，但这种话说出来骗骗兄弟就差不多得了，哥们信你一下也不会少块肉，但是你别搞得自己也当真了就行。哥们被你骗一下是真无所谓的，兄弟笑笑也就过去了。真不是哥们想要破你防，你擦擦眼泪好好想想，除了兄弟谁还会信你这些话？
【回复】都不准备结婚了，你还不让人家自己舒服一下吗！[吃瓜]
可爱的木子:
为什么我睡眠越来越好了，记忆力也强了，看书都有精神了[doge]

【回复】你这种情况一天至少十次[doge]
屬性:
我就是舌头发白还有齿印，然后腰2侧肚子经常凉的有时候感觉腰有刺痛感，大便有时候好有时候溏稀的，一直以为是肠胃问题看了好几次吃了药有好转过段时间又来了，起夜次数不多，有时候肚子里感觉很热火辣辣的往胸口上窜屁也多。是肾阳虚然后引起的一系列症状哈吗，还是说我身体问题很多太虚了呢，之前工作也经常熬夜给整坏了吗。

【回复】真想对手淫有个正确认知的话，可以看看《节欲主义》——丁福保，这本书。
【回复】BV1rV411P79b我认为你看看这个视频就明白了
凡语忘:
用手和行房事，从客观角度看只是容器不同，哪有那么多问题，这种视频是真的恶心，就像以前电视机广告把尿黄，尿分叉说成肾虚一样，瞎归因。

【回复】你说的和视频里说的有什么联系？牛头不对马嘴 中医来就有房劳过度引起的问题 视频里面有说禁欲？只是在科普过多了什么危害你在这扯什么有的没的 别把你自己客观的思想带到中医 以前没西医的时候是不是只要生个病就活不了了？ 以前的人都不生病吗？ 只不过现在科学无法解释这些你就一票否决 你跟我说说针灸那些穴位为什么就可以一针见效呢？
【回复】说实话你这种不懂装懂的我见过很多，搁这还在扯适度？明明有瘾而且重，说适度就是扯淡，现代医学就是真理？搁这搞教徒这一套，事实胜于雄辩，不要在这里误导他人
【回复】回复 @凡语忘 :又读了几篇中医理论，算命阴阳就在这里欲要否定？你能信什么？科学吗？你信的不过是心中的偏见罢了
小甲日常:
内练肾气，外练凯格尔，三餐健康饮食，锻炼增肌，不看h，晚上11点之前睡，加油

【回复】回复 @bili_33831052014 :查了一下，肾气包含肾阴和肾阳，肾阴大概由肾精化成，肾阳就是肾的固摄功能。肾气不足表现为腰酸腿软，乏力，气弱，舌淡白，脉细沉弱，遗精带下清，月经不尽，小便长，夜尿多，面色淡白，手脚冰凉。养肾气可以从饮食睡眠锻炼入手。我说的内练肾气大概是练一些肾脏方面的养生锻炼形式。
【回复】兄弟们我创建了一个监督打卡群有兴趣一起共勉吗？ 716313794
织己心理学考研:
自学中医加了解一些西医，什么这虚那虚的，说白了就是劳累过度，休息不足，身体内有慢性的炎症，内分泌失调，多注意休息就好了

【回复】中医和西医都被干沉默了
【回复】可悲，你自学中医成这样
下雨了1212:
还是要锻炼，主要是多练腿练PC肌，可以跟着手机软件G动练PC肌，增强二弟硬度，多跑步，不熬夜，然后注意行房时候的多深呼吸，以及自己主导这个事情的，不能沉入进去。多去锻炼这个事情几次，掌握一些那些事的技巧！

一首-当年情:
初中就开始手动挡，到现在十多年了，出现了各种问题，车速快，易熄火，乏力 哎 如果可以重来 再也不会手动挡 好不容易才正常，多些这方面的科普吧，多长些知识

【回复】[喜极而泣]希望可以早日开上自动挡
【回复】当初硬起来是能控制的？
对着虚拟说话:
生活习惯很重要，更要注意身体，多运动，以前我是分分钟交代，在老婆面前抬不起头，慢慢调理了一段时间，自觉健身运动早睡早起，下个软件G动坚持锻炼PC肌，现在两分钟增加到二十分钟了了

我欲成仙121:
已经放弃调理，直接切掉了，过个两三年，养好身体再接回去[doge][doge]

我的笑点比较低:
其实都是年经不懂得要保重自己，没有节制，所以才会出现这些虚，时间短，我经过朋友的介绍看个中医现在已经好了

cool_kids:
老师您好，肾虚导致的手脚出汗多该怎么调理？

【回复】这好像是肾阴虚吧?打破阴阳平衡,阴管不住火，火全部跑出来,外表呈阳状,通常会有外面是热的,但里面是冷的,怕热,一热就出汗
【回复】回复 @cool_kids :可以试试中成药麦味地黄丸
【回复】真想对手淫有个正确认知的话，可以看看《节欲主义》——丁福保，这本书。
旅行者Kitty:
胸闷气短，眼睛涨疼，人很虚，容易疲劳。身上部分肋骨之间有疼痛感觉。吸气有些费劲，吐气没问题。之前找个中医说是脾肾两虚，吃壮腰键肾丸半个月，一点用没有。

【回复】去看个好点的老中医，一般都是开药方抓药，这样对症一些
一个猫罐罐:
舌苔白，自汗（扫地就汗如雨下），盗汗，身体冰凉但感觉热，不想动，偶尔耳鸣，大便粘马桶，经常口干，皮肤出油，请问我这是两虚吗？