外卖热量-沙县小吃丨卤鸡腿饭丨卤鸭腿饭丨肉蛋炒饭丨一笼蒸饺丨葱油拌面丨花生酱拌面丨小馄饨丨扁肉丨拌馄饨/拌扁肉

你雪糕掉了:
和大家分享一下，我之前经常拌面配清汤一个学期胖了十斤……就猪油给的足足的喷喷香量很足。后面有一个月想买游戏机，为了攒钱吃泡面，反而瘦了五斤，我知道泡面不健康大家不用提醒我了[OK]我就来讲个故事

【回复】其实一碗泡面作为正餐来说 热量是不超标 只是和正常一顿饭相比 同样热量下营养单一了很多 而且高油高盐 所以不健康
【回复】回复 @你雪糕掉了 :哈哈 想吃点好吃的太难了
【回复】回复 @一天吃1800大卡 :我很喜欢猪油[哭泣][哭泣][哭泣]
Embrace丶:
我毕业工作第一年，在沙县吃了一年，每天都是葱油拌面，大肉饭和回锅肉盖浇饭，一年胖了20斤[灵魂出窍]

【回复】[热词系列_好家伙]宝儿！你可太会选了[笑哭] 以后吃鸡腿饭/蒸饺这类叭~~哈哈
【回复】回复 @一天吃1800大卡 :哈哈哈哈啊哈，碳水和油混合的饭确实很香，吃起来就管不住自己了。不过去年减肥成功减掉了30斤。今天看到你这个视频才知道原来鸡腿饭鸭腿饭之类的热量居然都已经这么高了[笑哭]
【回复】推荐速食荞麦葱油面，我昨天买了煮了吃了，味道也很不错[微笑]
你雪糕掉了:
早上摸鱼，刷了一早上没看到更新，要哭了[哭泣][哭泣]

【回复】哈哈哈这期贼花时间，以后更新不会那么多啦，但是有时间肯定就更[干杯][干杯][干杯]
童辛未憫:
这个好棒，最近逼着我老公减肥吃沙拉范他都吃腻了，看能不能让他换成这个[打call][打call]

【回复】回复 @童辛未憫 :还是自己做吧，水煮菜
【回复】回复 @月儿今晚失约 :沙拉范是轻食店[捂脸]
帘帘无声:
沙县的菜很适合健康饮食，点份鸭腿饭，饭少吃点，蔬菜再多吃一份，差不多就够了

进击の娜娜酱:
我最喜欢沙县小吃啦[打call][打call][打call][打call]

【回复】我现在很少去外面吃饭了，太危险了....还是自己在家做的好[委屈][委屈][委屈]
【回复】回复 @一天吃1800大卡 :大排饭，鸡腿饭我都喜欢，还有鸭头...蒸饺...蛋饺....卤蛋....葱油拌面.....
【回复】回复 @eyesloveyou :哈哈哈是的~~~家里热量可控很多 重点是你会做饭还好吃😋外卖哒咩
优雅的刀:
记住沙县可以这样点，鸡腿套餐，米饭全换成青菜，自己带个100克的杂粮饭团。我天天当减肥餐吃。今天心情好，否则这种秘诀我不会说的[doge]

【回复】哈哈哈[喜极而泣][喜极而泣]
俞禹鱼:
一份蒸饺和馄饨的热量震惊到我了，明明只是塞塞牙缝[笑哭]

【回复】回复 @一天吃1800大卡 :高中时候两笼蒸饺开开胃，再来一份鸡腿饭
【回复】回复 @一天吃1800大卡 :蒸饺的卡路里是不是标错了，一份蒸饺570大卡，过分了啊！怎么会还行？我看薄荷健康显示200多接近300大卡，也不知道准不准！
【回复】云吞，吃完和没吃一样，肉超级小
化肥会不会不会挥发:
沙县看着挺健康的呢[doge]有肉有菜有米饭[歪嘴]

【回复】其实也确实是健康的。就是主食一份给的比较足~~~不然很不错啦[鼓掌]
blingbling小心心:
这期内容太用心啦，给美女笔芯[给心心]

【回复】[给心心][给心心][给心心]贴贴
SOL我的剑鞘:
救命…沙县热量怎么热量这么高的[tv_惊吓]一直觉得很健康

【回复】主要是饭多[笑哭]按up测出来一盒饭390克，一般女生吃二两三两就差不多了，只有一盒饭的二分之一到三分之一左右，不要给多少吃多少[doge]
【回复】回复 @贪吃苹果蛇咬尾 :盒饭就是这么欺骗人眼睛的[doge]390g的米饭放普通酒店的饭碗里能放3碗还都是满碗，但是吃盒饭的时候完全不觉得多[笑哭]
【回复】回复 @不能继续摸鱼下去了 :[笑哭]确实，我在家吃饭也是一碗，在外面吃快餐一盒也能吃完
清明淦河图:
还是鸭腿饭好，碳水减半一份600左右，主要是还吃得很饱

【回复】嘻嘻[保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯]
小白白被注册了:
中午吃其实还好，消化还要耗费热量，吸收也不是吸收全部的热量，800卡真算下来估计也就600到700，[doge][doge][doge]