一整份沙县鸭腿饭，有多少热量？

斯蒂庞克吴站长:
减脂上来说，沙县已经是比较干净的饮食了

六六玖六:
我吃沙县米饭都是最后吃的，先把上面的鸭腿豆干鸡蛋和青菜干完就已经六分饱了，之后吃一半的米饭就饱了。

峨眉山最后一张牌:
等菜和米饭冷一下，会不会热量低一点

怡然獨向九霄:
可是跑五公里才消耗300多大卡啊，五公里啊，对于经常运动的人来说的确简单，对于正常上班族来说真的要半条命，然后几口碳水下肚又白跑了[酸了]

火影忍者萝卜:
我喜欢吃鸡腿 一般都是米饭一半鸭腿去皮 鸡蛋和豆皮换成青菜[吃瓜]

白井黑子rv:
大家通常吃的是不加肠和豆干的，再将鸭腿去皮和少吃一点米饭，妥妥减脂餐[doge]

Yaw_JO:
减脂餐的话 香肠和豆干全换成卤蛋 米饭减少增多蔬菜

超光速彗星:
想瘦很简单，冬天的时候来我内蒙古， 顶着负十几到二十几度的气温，去室外跑步 持续一周，一天一顿饭，嘎嘎瘦[吃瓜]

留下的沉淀:
实际上热量要比此大概的数据要高，而且食物原材料的品牌不同和食物烹调方式的不同，热量也会有很大的出入

枪战了知道嘛biabiabia:
790大卡吃进去真的有790大卡热量被转化了吗 100%的转化率¿

北漠27:
我这没有肠啊，肠还能再去个100卡，600多卡，实属不高了，很多人家里做的家常菜油腻多了

独酌一杯月光酒:
我想知道，这些热量是怎么计算的[笑哭]

菸圈oO:
你这一顿差不多1000大卡。正常人一天消耗1500-1800. 你这一天吃两顿就差不多了

张点宝:
一顿八百这叫高？？？作为晚餐中饭一共1600，早餐鸡蛋牛奶最多400，一天2000卡除非你是155的女老师，男生加运动量能给你瘦死

汨罗巫峰:
我倒是想问一下，我现在增肌，需要控制饮食吗

封狼居胥瀚海饮马:
忘了从哪看的了？说是萝卜黄瓜这类东西越吃越饿，不是说他没热量，只是他本身的热量抵不上人体消化吸收他耗费的能量，除非你把他研磨提取出淀粉，就像藕粉一样，才能补充人体热量

怀多哆:
米饭一半，鸭腿去皮，如果早上脂肪摄入了卤蛋可以不吃黄，鸭腿青菜可以过个水，然后米饭就这么吃不要放在菜那些一堆，完美干净增肌

雨生梧桐:
可能我特殊一点相比于鸡腿我还是更喜欢鸭腿[doge]