马步要避免的错误！这两个动作，会损伤你的膝盖

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老师傅，意思是不用硬追求低马步吗？

【回复】没有功力追求不了低马，低马也是从高马一点点蹲下去的，你去看农永老师的视频，不过脚尖也能蹲平，所以先保证不受伤，练就行了
【回复】马步是自然一点一点“坐”下去的，不是低就对
【回复】一点点来啊，先学会走才能跑……
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马步分低中高三种，原则是膝不过脚尖，视频里他展示的是一个高马（实战一般都是以高马或中马为主）。实际上不是一定要高架，低架马步一样可以一样可以不过脚尖，跨拉开来就比较容易做到。

黎于归:
外行想问一下，马步和深蹲的注意点是不是大差不差

【回复】人体机制是一样的，基本上深蹲本来就是一种传武马步形势只是西方以为自己发明了什么。
【回复】重点都是把重心落到脚上，感受你的重心
【回复】回复 @ToniaHan :懂啦！谢谢～
keioxwqjg:
大腿比小腿长肯定会过脚尖，人的骨骼，肌肉形态都是不一样的

【回复】视频里演示的就没过[吃瓜]
沐若清扬:
请问脚尖可以朝外吗？就是外八那种，不是超前的，可以吗？

【回复】膝盖中间大约与二脚趾对齐
【回复】回复 @虹夕流云 :好的，谢谢😄
绯鱼子诶:
原来是这样，明显感觉膝盖舒服了点，这个时候的发力点是不是臀部、大腿和脚掌？

llyy0438:
跟着大师练过马步才听得懂，讲的太快了，觉得外人听不懂

菠雪嘤嘤怪:
跨拉开了膝盖自然不会受伤跨没拉开高马也一样

一不可为二:
两脚平行，膝盖对脚尖？你对个我看看……

天衍肆九:
腰不好能练吗？从来没锻炼过，做的工作不是常坐就是常站，不过4 5岁的时候学过一些传统武术的基本功，不过没学多久。[喜极而泣]

【回复】我34周岁了，过完年该35了。
全球小伙伴:
感觉两条腿受力不一样怎么办，现在感觉左腿比又右腿肌肉大一些了。