No.18 读完《自卑与超越》，我悟了！

yxrgabc:
想要健康的身体，漂亮的外表，想要相对的财务自由，想要有出息的孩子，想要爱我疼我的老公，想要健康的父母。

【回复】最重要的 要一个更好的自己～
【回复】想要的这么多。自身能力也要提升哦。你要想你能为他人带来什么。这些东西都会来的。
微凉晨光里遇见你:
我也是！我通过这本书了解了以前的自己的扭曲，又花了很长时间调整，现在我已经好很多了

【回复】回复 @微凉晨光里遇见你 :谢谢啦[热词系列_好耶]
【回复】回复 @邹邹不是邹 :https://b23.tv/BV1Ka411w7qd
【回复】怎么调整的，有没有心得，感觉自己困进去了
谢明训:
里面的有些理论和《蛤蟆先生去看心理医生》很像，[妙啊]比如蛤蟆里面提到的“自证预言”，大概意思是在四五岁的时候你对待这个世界的方式就已经定型了，你之后做的一切都是在验证你是正确的，你会亲手给自己写下剧本，并扮演剧本中的角色，很多一部分人都在自己设下的剧本中，反复在痛苦和麻木中沉沦（ps.刚开始看《自卑与超越》，所以可能有理解不到位的地方）

【回复】自卑与超越大概20世纪就出版了
【回复】人生脚本 人间游戏 也是说的类似的
奶茶不贵300一杯:
看了四遍，发现我根本没在看，我上次看是一星期前，可我只能回忆起一点，要重新去理解这本书，好好看了[笑哭]

【回复】哈哈 我的这个视频是结合了《自卑与超越》和阿德勒的其他作品。阿德勒的东西有点哲学意味 我把它尽量简单化了
【回复】回复 @喜欢猫猫的jelin : 还有还有《被拒绝的勇气》，勇气三部曲
财高十八斗:
这本书睡前必看，而且我都是睡得很香

【回复】回复 @戳爷是我大老公 :试试微信读书？
一只快乐的思容:
超级喜欢看你视频，把每本书解读的通透易懂。[支持][支持]

jim姬:
大师，我好像悟了[脱单doge] 一个鸡蛋 从外打破是“食物”，从内打破是“生命”； 一个人 从外打破是“压力”，从内打破是“成长”。

法式曲奇饼:
兜兜转转我还是会回到“如何喜欢自己”的问题。我会突然想到修仙小说，我直到现在都感觉那些小说大部分都无趣，明明有“修仙”的名字，内核却是打怪升级，主角或者配角只有实力的增长却没有心的历练，所谓的心魔劫总是显得小儿科，只有实力增长却从来没有悟道的过程。我开始理解为什么会有哲学和宗教，开始理解为什么所有人都会有各自的痛苦不管支撑他们的是怎样的物质条件。 我的理智足够清醒，它可以一条一条地列出我的心理问题，可以一条一条地列出我的优势劣势，可以冷静温和地告诉我“客观实际与感受存在这样那样的偏差，你知道你的感觉是错误的”，但是我的感觉已经被自卑感刺伤到失控，那些愤怒与悲伤就像是血一样向外流淌。总是这样，总是失去控制。 但是幸运的是，我已经看到它了，我已经不再是每一次被刺穿后看不到刀刃只能看到血的自己，曾经的我只会喊着“我哪里做得不好，我都可以改，求求你们不要抛弃我”或者“我是一个没有价值的人，没有办法给社会创造，没有办法给别人欢乐”，但是现在我的理智已经可以说“我已经很好了，只是我自己感觉不到也难以相信”，我的情感已经可以说“我在愤怒、伤心、惶恐，归根结底是因为自卑感插在心上” 我想要爱上自己，我想要喜欢我自己，我想要去拥抱我自己。我没有良好的办法，只能笨拙地用理智小心地呵护情感，和自卑感搏斗，我想要控制它或者熔化它，直到它没有办法再伤害到我，没有办法再伤害到我爱的人。

【回复】对了我可不可以顺便推荐一下《新世纪福音战士》，这个动漫是我在看完这个视频和up其他一些视频后去看的，之前也看了萨特的书，今天和女朋友吵架（不能算是吵架吧，我在说然后她在聆听、安抚），用了非暴力沟通的技巧，那时候我想到了这个动漫，想到了这个动漫里引发我共情的那些主角和里面的对人与人沟通交流的内容，我慢慢地把我原本想要藏起来的、害怕被看到的那一面暴露给她，最后恍然大悟为什么我会因为一件我的理智知道不值得生气的事情生气，其实是我自卑，自卑感让我认为自己不值得被爱，让我认为她会离开我，让我认为对爱人说出想法会被讨厌，想明白之后、解释清楚之后，我们的矛盾也在对话中慢慢被解决掉，插在我心上的自卑之剑的形状前所未有的清晰。我之前几天和父母失败的沟通曾让我感觉我这些天学到的一切都是无用的，但是我没有放弃，最后那件事也解决了，但是妈妈对我说“你有没有发现你自己也知道我没有恶意，你的愤怒是因为你自卑”，然后那一天和之后一天我看完了《新世纪福音战士》，回首我才明白这个视频想要传达什么东西给我。
【回复】谢谢up的分享，明天我会找来这本书好好阅读一遍
三月有仙子:
想了一下，报父亲的恩，找一个可爱的女朋友，这都不是临终前让我无遗憾的地方，只是让我满足的地方，有没有给父亲最大的幸福，有没有可爱温柔的女朋友，都是尽力就好，我希望自己每一天都快乐，我希望自己每一天都不会无意义都思考，做一个开朗活力热情可爱的人，这就是我能做到但我想成为的人，这就是我临死无遗憾的事，虽然我还社恐内向

【回复】回复 @田园犬这个号 :简单就是 假设今天是生前的最后一天 你会如何去过
【回复】回复 @夏烬读书 :为什么我没有看懂这位哥哥在说什么。
单抽脱非:
比我看的更深，也更加让人看的更清楚

明似有心:
粉丝数已经过万了啊，我记得当时才几千

【回复】回复 @夏烬读书 :[脱单doge]给你装到了
【回复】我的版本：粉丝才过万呀 当时已经几千了[doge]
AI视频小助理:
一、阿德勒的自卑理论，强调了从内部改变的重要性，而不是仅仅使用外部约束来改变行为。 00:01 - 分享如何自律和养成好习惯的视频，但实践困难 01:04 - 外在约束如计划和deadline有用，但真正的改变应从内部开始 02:48 - 自卑感是每个人都会经历的事情，理解自卑可以实现真正的改变 二、处理自卑感的三种方式：追求优越、社会补偿和利己主义。其中，追求优越和社会补偿是积极的处理方式，而利己主义则是消极的处理方式。 03:23 - 自卑感是天生的，但处理方式不同 05:19 - 追求优越如果是以利他为方向，能克服自卑感，活出有意义的人生 06:30 - 如果追求优越是以自我为中心，则无法摆脱威胁感，活在恐惧中 三、人类自卑感的第二种表现形式——追求优越感，强调这种感觉只是短期心理平衡，并不能解决实际问题，反而会阻碍解决问题。 06:45 - 人类科普自卑感的第一种方式是追求优越，第二种方式是追求优越感。 08:54 - 当自卑感变成一种常态的时候，就会变成自卑情结。 10:05 - 自卑的人在生活当中会有很多不顺遂的事情，比如说谈恋爱很累。 四、阿德勒理论中人的行为机制，以及追求虚假优越感和追求真正优越感的不同结果。作者分享了自己的例子，提醒人们不要拖延和懒惰。 10:08 - 谈恋爱会打破虚无的优越感，自卑的人不愿挑战自己 10:55 - 追求真正的优越感可以对抗自卑感，解决实际问题 13:19 - 拖延和懒只是表象，要反观自己追求的优越感是否虚假 五、坏习惯是我们抵御自卑的方式，要改变坏习惯需要看到自己的自卑，找到自己的行为模式并改变。 13:28 - 坏习惯是我们抵御自卑的方式 14:13 - 我们为了避免绝望而活在坏习惯里，指责别人 16:15 - 通过梳理自己的行为模式，看到自卑并采取有效的行动 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@就像天空划过黑夜 召唤发送