【便秘】长期重度便秘患者 | 一招治便秘 | 缓解便秘方法亲测有效

好关关:
我分享一下我的经验，我一直都是三四天一次，一次艰难半小时，最近每天都吃麦片当早餐，纯麦片(不是那种混了很多东西，调了味道的)，现在上厕所勤快了，也轻松了。可能刚开始吃不习惯，不过习惯后我觉得还挺方便的，不用天天想着早餐吃什么了。虽然这个方法不一定对每个人都有效，不过多种方法多种选择尝试一下[微笑]

【回复】回复 @十月小居 :用个罐子把醋没过黑豆一点就可以啦 炒熟泡两个星期也行 生的泡一两个月也可以 我是早上吃早饭一起吃的[笑]
【回复】回复 @爱吃饭的小胖鸭 :问下多少豆多少醋？就泡一两个月就可以吃了吗？啥时候吃？
【回复】回复 @爱吃饭的小胖鸭 :好滴
面包会说话_:
有姐妹跟我一样在学校拉不出来屎 然后回家就一天一坨吗！！我特么一天8杯260ml的水在学校也拉不出来！！

【回复】我也是……我当初住校可以五天不拉，一回家，刚进门我就把东西一扔直奔厕所，根本忍不住
【回复】传说中的肥水不流外人田啊[OK][抠鼻][呆]
【回复】回复 @沽-酒 :卧槽我也是哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈所以我非常喜欢星期五回家的那个时候[害羞]
bili_92285524773:
分享治疗便秘的10种方法 1规律饮食全面摄入天然健康食物，少吃加工零食如饼干。 2保持轻松的心情。 3每天推荐喝2000毫升温水，少喝饮料，冰水。 4顺时针按摩腹部100下，逆时针按摩100下。 5蹲厕更容易排便，蹲马桶可以在脚下垫小凳子。 6避免久坐不动，多运动，推荐平板支撑，仰卧起坐，慢跑等。 7补充益生元比益生菌有用。 8早上空腹吃红心火龙果或者软烂的香蕉。 9补充膳食纤维，推荐洋车前子壳粉超级管用。 10油吃的太少，推荐吃猪油，猪油有润肠通便的效果。

【回复】以上十条都在某个不确定的时间有效，且耐久度只有一次[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
zzz立:
这个还可以生发!!!但需要长久的坚持，我爷为了降血压每天早晚吃这个，2.3年后他的反光地中海长出了头发!!!

【回复】哈哈哈姐妹太可爱了 瞬间有了画面感[偷笑]我也打算长期坚持吃吃看
【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈长头发啦哈哈哈哈哈
【回复】回复 @bili_61280131890 :就是醋泡黑豆
笑起来像拖拉机:
是一天吃一勺嘛饭前饭后谢谢谢谢[害羞]

【回复】准备试一下…不知道有没有人和我一样每次上厕所就会感觉很多气堵在pp那很痛很痛的那种……那个感觉像是在拉石头[翻白眼]
【回复】我早上起来空腹吃一勺 下班回家五六点饭前一次 但如果胃不好最好不要空腹吃
【回复】回复 @介介家的拖拖 :[呲牙][呲牙][呲牙]
核桃su-88斤茶叶版:
谢谢up主 [鸡腿][鸡腿]真的很有效 是那种很自然的通便 肚子不会不舒服 不过陈醋跟黑豆 还是越嚼越不想吞 每次都是做好心理准备 嚼烂 喝水一口闷[捂眼]

【回复】回复 @爱吃饭的小胖鸭 :重新获得上厕所的快乐 再酸都🉑 👍
【回复】麻烦问一下，直接生的黑豆，直接泡到醋里面吗？泡多久
【回复】回复 @核桃su-88斤茶叶版 :这还能吃吗？
本笙kk:
我要去试试一个礼拜没上大了，每次厕所蹲半小时都没用[大哭]

你家米饭:
一到姨妈期就通畅到不行，一天甚至可以三次……

【回复】我之前也是的 便秘越来越严重 姨妈也没救了[大哭]
兔子圆:
你好，如果是泡一两个月，黑豆是不是生的就可以啊？需要洗吗？？醋是不是普通陈醋啊？

【回复】是滴 黑豆洗干净沥干 我妈妈说最好用米醋 她没找到就用的普通的 但对我有效果的 再或者有那种六七十一瓶的苦荞麦山西老陈醋 我便秘严重的时候有段时间每天早上起来喝一勺也能上厕所
【回复】回复 @兔子圆 :[偷笑]希望有帮助就好~
【回复】回复 @小骄傲pwyyi :@小骄傲pwyyi 谢谢回答～
cccchsye:
姐妹，今天我的黑豆终于泡够时间了然后，我刚刚吃了一勺，我咀嚼了好久真的感觉难以下咽呜呜呜，最后咽下了爽翻了！希望有效果[大哭]

【回复】回复 @bili_61280131890 :没有太大效果……不过我现在考试周肠应激天天很顺畅[大哭]
【回复】我吃都不敢啊啊啊终于是吃下去了。。。你们敢吃的都是勇士吧！
【回复】哈哈哈哈哈太不容易[打call][打call]期待能有效果
沐沐爱吃板栗子:
想问一下黑豆可以蒸或煮熟泡醋嘛(･∀･)

【回复】最好炒或者蒸熟 煮的话不能煮烂哦
白白不能再馋了:
昨晚吃了，有效果的，大半夜起来上厕所[囧][囧]

暴躁嘚橘猫:
也可以试试酸奶+红心火龙果+香蕉也是排便的，

【回复】回复 @白居过隙岁月静好 :要不试试吃西芹，切小段抄下水放点盐
【回复】对对对，其他对我来说都没用，特别是稠酸奶和火龙果混合在一起
【回复】回复 @我又是一朵花 :加根香蕉，效果翻倍
茶泡饭12:
我是煮白萝卜水喝，或者白萝卜蛋花汤

【回复】回复 @茶泡饭12 :好的好的 get[doge]
【回复】白萝卜煮水吗 不加调料吗[哦呼]
【回复】回复 @小骄傲pwyyi :可以做白萝卜蛋花汤啊，吃饭的时候直接当做一道汤