横叉训练一拍到位！云棋舞蹈工作室

鱼仔日常:
我现在横叉差一点，前几天打胯打的好疼啊，而且我们pp下面还加砖，练完之后腿都是疼的颤抖，走路都疼[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @我看我思 :我现在差不多是属于新手保护期阶段，明天就要压腿了，前几节课老师说不给我压，周日刚跳完舞，现在小腿肚子还是有点疼，不知道明天能啥样，我们老师说我也确实比较软，但是她上课的要求我感觉挺严格的，虽然我们是业余成人，反正明天就要压腿了，我这两天整的是又期待又紧张，而且她每次都说让我们带着回忆，感觉和我试课的时候完全不是同一个人[藏狐]
【回复】姨妈期试试，那时候最软，我们老师说这个时间是练假功
【回复】你洗完熱水澡再慢慢開跨試試，熱身夠筋骨軟才好練習（我沒肌肉但筋很軟，這些對我都不難）
BonjourDorismomo:
这这。。。这就不适合我了，下不去啊[笑哭][笑哭]

厄舍-端端:
有没有可能，我不是不愿意做标准，是我这个体位使不上劲儿呢[doge]

月息悠悠:
其他还可以，但是最后那个[笑哭]我现在真的有点困难了

buzz纯黑:
这个棒棒好厉害，指哪里哪里下去，请问哪里可以买到呢[doge]

小绥:
真需要呢，以前练跆拳道横叉能下去，然后几年没压，胯打不开了[Vox Akuma_哼]