中医人超全补气血分享|气血足、气色好、人漂亮|今天分享的是一个完美的“线路”：食疗、养生水、内调方，当然补气血的“线路”还有很多条，以后有机会慢慢分享哦

橘子汽水lsl:
现在的人都是营养过剩，不先疏通就补根本补不进，有些人只需疏通就相当于补了。脾胃好了，气血自然足。但是不改变生活方式，依然没卵用。天天长时间刷短视频，重口味饮食，睡太久，熬夜等这些都是相当消耗气血的

【回复】回复 @许星纯un :疏通寒湿淤堵，就是健脾胃祛湿气。，如果有肝郁还需要疏肝。因为肝木会克脾土。具体情况需要就医辩证施治。你应该就是缺乏运动所以肠胃功能变弱了。气血不流通。便秘有可能也有阴亏的原因。平时饮食不要吃辣了，不要重口味饮食。不要熬夜。少刷手机。每天慢走慢跑半小时。微微出汗就停。不要出太多汗，大汗伤气。最好慢走为宜。可以练练八部经刚功。
【回复】回复 @明天会变晴朗吗 :好的中医太少了，中医靠的是经验和悟性，肯专研，也不是说年纪大就厉害。多去打听打听。有时候需要碰运气。。有些病复杂，看一次两次还不能完全摸索到所有病机，如果看三次没啥改善就可以换医生了，看中医不要去医院，要去诊所，只有这里可能才会有高人。
【回复】你说的这些我都分享N次了，今天只说补，按顺序进行补是没有问题的
中上风:
当归100一公斤，还有很大概率买到独活，现在中药材水分真的深[doge]

【回复】是的，资本想要毁中医，不用花多大功夫，直接药材上动手脚就完胜，医术再好白搭
成硕之路:
英英姐 英英姐 不知道能不能回复呀 就是我现在感觉自己的身体嘛不是很好 就是想自己调理自己 然后又不知道该自学中医经典呢（就是想跟着倪海厦倪师学学 ）还是学什么可以调理自己以及家人奥 英英姐 就是平时自己的饮食啊 或者运动方面之类的 英英姐 [脸红][脸红][脸红][脸红][脸红][脸红]

【回复】不建议初学者看倪的视频，身体实在觉得不舒服就要找医生调理一下哈，毕竟如果不懂就自己调理很容易出现问题[笑哭]
【回复】回复 @特英ting :@在下真言门韩立
【回复】回复 @特英ting :我是初学者，姨妈痛用倪海厦老师教的止痛很有用！！！
多吃蔬菜少上火:
红参麦冬红枣水的三种药比例是多少呀，是煮水喝还是直接热水泡就可以。求回复[呲牙]

【回复】回复 @特英ting :姐姐有空出一期怎么选药材吧，网上鱼龙混杂，小白太难买了。
【回复】回复 @老猪的一场空梦 :我也看不到了，好像被删了
【回复】回复 @多吃蔬菜少上火 :我怎么看不到比例呢，辛苦说一下
AI视频小助理:
本视频讲述了补气血的重要性，分享了几个调理方法，包括三蒸三晒红枣、育龄膏、代茶饮和内调方。此外，视频还强调了注意饮食和减少消耗，才能更好地补气血。建议大家在医生的帮助下使用分享的方子，不要自行判断。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@薯条夏日限定版 召唤发送

干物女学习日常:
一定要 先祛湿健脾之后才能吃 还要辩证体质再喝

提高想象力:
及时雨，谢谢神仙UP主，希望不要断更啊，会一直关注的，会见证从一个博生生到中医大家的过程，也会一直跟着你调理自己的身体，再次感恩感恩！@特英ting （建议多发几个平台，像西瓜视频，抖音啥的）

【回复】[笑哭]发过一次，直接判违规了，就没再发了，其实除了b站，其他都对医疗相关知识很严格[笑哭]
【回复】回复 @特英ting :主要是很多资本入驻平台，不允许中医相关的视频发布，全方位打压
Elian001:
这么补不会上火吗？我一吃黄芪就不行[笑哭]

【回复】那你需要调调理好身体再补气血
夹钟廿柒:
姐姐，第三个和第四个每种药材的配比是多少呀？

磷酸果糖激酶2:
学姐～我想问一下可以用养生壶煮中药吗～壶底是304不锈钢的[笑哭]

【回复】回复 @磷酸果糖激酶2 :药店代煎也是[妙啊]我去的俩都是
【回复】回复 @Phyllis-席墨 :是可以的，好多医院代煎中药就用的304不锈钢的容器
爱英语的李华66:
姐，我女朋友姨妈一直很不稳定，而且出血量也很少，现在已经一个多月了还没来，是不是气血不足呀

【回复】我也是这样，来了量小，这个月还没有来
【回复】不一定，跟很多因素有关，看你描述感觉需要整体调理一下
诘喆喆吉:
产后气血不足相补气血，刚想下单玉灵膏又看到提示说哺乳期不能吃😭

我不喝饮料21:
舌苔白厚，舌中有裂纹，舌尖有红点怎么解

花开富贵成:
医师，请问下男腿部有湿寒热，怎么解？