道家绝活“解龙环”太绝了！松解肩颈只需10秒钟，做完太舒服了

Liym1:
道家的动作一般都以舒适，慢为主，你要是不经常运动，最好练这个。不然平常不活动，上去就玩大的，能把自己玩伤了。我有个同学天天学习，那天拉他一起打篮球，直接就把腰拉伤了，我们几个抬他回的宿舍[doge]

【回复】我一般一段时间不运动。就会从八段锦开始慢慢恢复锻炼
【回复】0.1倍霹雳舞走起[滑稽][滑稽][滑稽][滑稽][滑稽][滑稽]
【回复】借个楼，做完了，噼里啪啦，肩膀做完后确实放松了不少。看不懂视频的可以一句一句的去理解。
12s40平OdpsHmbot:
我做这个动作的时候明显感到胸口里面有摩擦音，并伴有一点胸闷气短，这是正常的吗？

【回复】慢一点就好了，一开始气脉不通畅，做快了就容易出现这种，如果你再快一点就伤身了
【回复】回复 @Selsha夜耳 :转腰的时候是正常的，左肺的空气挤到右肺的声音
【回复】你是不是太瘦了，小心气胸
流彩缤纷:
好家伙我在部队自己领会到了这个动作……