羽毛球 内旋鞭甩

Klein_b1uee:
“是为了打而旋转 而不是为了旋转而打” 确实 这是一个自然的动作 刻意为之只会让你动作僵硬反而阻碍发力

【回复】是的，刚学的时候撇手腕转拍面击球就打削球，或者打不中，后面才发现旋转是自然的动作
【回复】回复 @白金意境 :之前一段时间专门练这个，结果适得其反，发力反而不够通畅，然后还是按照原来的动作做，现在发现真的做出来的动作跟转腕差不多
【回复】想想为什么正经评论没赞[doge]
麻薯团子菊:
辰南: https://b23.tv/eCXL39c 羽球阿飞:https://b23.tv/Y1xb9Ac 广益羽球: https://b23.tv/6jL75TM 王迪: https://b23.tv/5DA1Ebt 腿腿羽毛球: https://b23.tv/oPyBDdi

【回复】这几个教练都有关注，除了最后一个，其他基本都是讲不用刻意强调内旋，我打球的体会也是这样，握拍正确，击球时拍面转正打，内旋掌心向外是自然产生的动作，不用刻意要求手掌朝外
【回复】这是其他up有关这一问题的讨论，各自的评论区还是有相当多不同观点的，伙伴们可以比照参考
【回复】2分钟学的明白羽毛球就不需要国家队教练了
Klein_b1uee:
刘教🤤🤤嘿嘿🤤🤤我的刘教🤤🤤能不能鞭打在我身上🤤🤤

【回复】亲爱的网友您好 因为您所发表的言论涉嫌违规所以我将对您IP属地【四川】进行扣分处理 扣分:-50分 希望您下次不再发表违规言论，谢谢您的配合
【回复】快说你是去四川旅游的[吃瓜]
四个空丶:
这个鞭甩我小时候就有体会，羽毛球的大框架和投掷东西是差不多的，大发力靠腰腹，顶肘带动放松的小臂甩动，扔东西小臂自然就跟着内旋，不内旋怪怪的，而且不内旋不好卸力就容易伤手。

【回复】回复 @冰雾- :不内旋会自己关节顶到，久了会很疼的。
【回复】我扔东西是肩带大臂小臂一起抡的，不内旋，所以打球也是苍蝇拍，老痛苦了
【回复】回复 @四个空丶 :好谢谢指导
你会说大象话吗:
手腕内旋还是有点没搞懂，想问下教练，小臂被带出去后不是向前伸的吗？这时候翻腕内旋不应该是横向的力吗？如果把硬是把拍面超前内旋了不就是撅手腕了吗？总感觉发力不在一条直线上，用不上力为什么？

【回复】想想拳击动作，想使上劲儿，注定这个发力过程不是脱节的，而是出力到最后泄力是往一个方向一气呵成，你手腕内旋是自然而然的一个结果，也就是力传导过程中一个分解出来的动作。
可是我喜欢夏天啊:
最近打球肩膀疼，悟到了什么是锁肩了，转体带动肩膀和大臂，相当于把肩膀和大臂送出去，最后决定杀球速度重量的还是小臂的速度和力气[热]，不知道这样理解对不对，这是我付出了肩膀疼和看了好多遍这个视频体会到的@刘辉羽毛球

【回复】大的力量是小臂和手腕，到这个力是从脚下传导过来的，点杀是小臂和手腕和手指，重杀就是脚到手指所有的力，只是其中大的力量是小臂和手腕，我是这么理解。
【回复】对，大臂不要动太多，起带动运用就行，动了后就锁。
彬儿哥:
还记得大学军训的时候，去上了个厕所，然后死活想不起来自己是哪个队伍的，看了视频我才知道，是三连[doge][doge]

飞飞跳6:
哈哈哈，自从刘教练开始教内旋发力和卸力之后，其他教练都开始发类似的视频了。 刘教练教这个之前，全网没有一个教练能把这个说清楚的。 现在一堆教练都出来内旋鞭甩了，敢不敢承认你们都在偷学刘教练的视频。[喜极而泣]

bili_24471477294:
谢谢教练，我练习挥拍时候就是为了内旋手臂而导致受伤了

chrisxo:
请问我这样旋转击球的时候， 球都没法打到正前面？

【回复】说明您旋转很刻意 或者击球点太靠前！
【回复】手臂旋转它是一个连续的过程，其中肯定有拍面正对前的时刻，就在那一瞬间击球，靠多练习找到合适的击球时刻
【回复】回复 @刘辉羽毛球 :好谢谢！
bili_434089765:
很多人总拉着刘辉教练来给李梓嘉一些不太好的个人动作习惯垫背……其实真正懂鞭甩发力的都知道，鞭甩是没有那个刻意往右硬拉的动作的。刘辉教练就从来没有像李梓嘉一样鞭甩完了还要加上一个向右的硬拉，都是很自然的回收

【回复】水平硬拉本来就不是完整鞭甩动作中的一部分，是那些高水平球员在鞭甩卸力完之后，顺势改变球拍方向，拍面朝下+朝身体右侧挥拍。这是为了使球拍迅速调整到迎球的准备姿势，更快地应对下一球。一般人做不到，只能鞭甩结束后再调整球拍位置和拍面朝向。
【回复】李梓嘉那种力王的动作根本就不适合业余去学
【回复】https://b23.tv/TxRLKDo，刘教说过杀完持拍球手在同侧是球拍回弹的结果，可以看这个视频里安赛龙、魏楠也是杀完球手也是会弹回身体右侧的，李梓嘉只是发力动作大不代表不流畅
BloveT:
教练，大鞭甩和小鞭甩可以合二为一一起用吗？[热]

【回复】大鞭甩也会用到手指，小鞭甩也会或多或少用到身体！但是主导发力只能有一个，所以不能一起用
【回复】回复 @刘辉羽毛球 :好的，谢谢[脸红]
我是阿No丫:
有一次抽到大腿疼死了，一方面还非常心疼球拍[捂脸][灵魂出窍]

【回复】回复 @_流星__ :打到过就可能就不会再打球了[脸红]
【回复】回复 @我是阿No丫 : 打一次蛋蛋就放弃，太不值得了。说个常识，蛋蛋有两个，一次打坏一个，所以你有两次机会呢
罗小黑T-T:
刘教练讲得很好，其实从物理学和生理学上来分析这就是能让拍面速度最快的方法

瓜牛sama:
我觉得发力时都需要手指参与发力吧。。

【回复】手指当然会参与发力，但是它是不是主导很重要！
【回复】回复 @刘辉羽毛球 :谢谢刘教练指导，有机会线下找你学球[打call]
【回复】回复 @雪化雾语 :是这样的，我的意思也是只要不苍蝇拍，其实手指发力就是自然存在的[doge]