Meal Prep | 老外教你1小时做完1周健身餐

账号已注销21204:
一小时做完一周的健身餐 然后再花一小时把它们都吃掉[2233娘_大笑]

盈姐LOVEBB:
纯好奇放冰箱也能放这么久么？？一周涡

【回复】笨啊。保鲜放不了一周，放冰冻啊。
【回复】回复 @盈姐LOVEBB:对呀。吃的时候直接微波炉就行了。
【回复】回复 @大萌神TT :蔬菜也急冻区？
丶芥末烧章鱼:
煎鸡胸可以 好吃的 水煮鸡胸不蘸料或者弄些酱 总感觉有股鸡屎味。。。健身餐不能放油吗 你们是减脂还是要备赛啊

【回复】没错，不知道哪个孬批传出来健身要吃水煮鸡胸的，碳水才是最复杂的
【回复】水煮可以先用葱姜水加点花椒把鸡胸肉简单煮成型，然后拿出来切薄片再水煮，虽然老但是没有怪味
ftisland0607:
我们有一种叫电饼铛的东西 是不粘的 放进去几分钟就好了 不放油也可以

Dandara:
尝试过做一周的，口感真的很不好，我现在是选择晚上做好一天的量放冰箱或者第二天早上做好

【回复】能放这么久吗。。不会变质吗
小萌纤:
弹幕里都那么讨厌水煮鸡胸肉的吗？我以前不会做饭的时候就把鸡胸肉用煮鸡汤的方法煮，连汤带肉一起吃，汤还挺好喝的(=・ω・=)

【回复】煎蛋加水煮据说是鸡汤味
终于停下来了:
？最后一天要吃放了六天的东西咯Σ(ﾟдﾟ;)

大萌神TT:
我觉得好处就是热量容易计算。。。。别的。。算了吧。。

EXILE4EVER:
感觉比较适合快节奏生活没时间每天都去菜市场买菜的人的确，但是其实国内生活节奏大部分人都可以一买就买2-3天的菜，更何况现在外卖行业发达配送这么方便，当然如果说每天都是吃冷食的话你能忍受得了就好

【回复】从2019年坐时光机回来：外卖吃不得…
【回复】回复 @如梦初醒已沫落 :2020时光机回来的人表示赞同
精灵菌:
王境泽：我王境泽就是饿死，从悬崖上跳下去，也不会吃你们一口健身餐。 真香！

唐七七七七七七七:
一天吃一次碳水 然后其他时间怎么吃。。。

你的蚂蚁君:
这样准备真的不好吃，解冻水分容易出来上面的调味都跟着解冻的水到底下了，味道很差，有时间还是备餐，用的时候直接做