【胫骨外旋】矫正原理+动作！XO型腿！小腿外翻！理文老师腿型矫正培训！

仙贝の壳:
老师请问这套练习适合于以前讲过的xo1类嘛，跟骨外翻，胫骨内旋

【回复】回复 @理文老师 :我太期待了[星星眼]
【回复】这个股骨内旋可以练，下个视频练胫骨内旋、跟骨外翻
盐煎鹿角:
老师，怎么判断自己有没有这种情况呢

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内八髋外展用支撑腿的臀部肌肉发力太难了

袅袅青烟99:
求教up主，第四个内八髋三维和第二个动作的区别是？