【神奇140斤减肥记#14】藜麦初尝试｜合格减脂餐｜白芸豆提取物｜HAY家居店｜il gatto coffee｜欺骗餐

铁锅焖面多加酱油:
好羡慕咖啡机，夏日喝咖啡绝了！粉红色的这一身也好好看，求上衣链接[羞羞]

【回复】上衣是zara 货号我不知道呢～我在咖啡店兼职 所以每天都可以喝到咖啡
【回复】回复 @陶神奇 :[羞羞]get！这个兼职太幸福了吧！nice
bili_92929849559:
你每顿饭吃的太少了，我老是忍不住想吃咋办呀

【回复】我一天可以吃够基础代谢的 差不多1300左右～碳水确实比较少 多吃蛋白质 饱腹感强
【回复】回复 @南瓜小闺女喵 :我觉得吃到7分饱左右就行 别吃撑 这样子你的胃慢慢会收缩的 别把自己饿到了 有轻微的饥饿感对减肥很有帮助
【回复】回复 @陶神奇 :我现在基本没啥对食物特别的欲望 就是最近下午有点无力，上楼梯吃力不知道是不是不好的的征兆
bili_92929849559:
你别太在意体重，你现在的身材体脂率比最开始低多了，看着紧致了一大圈

【回复】嗯嗯 过两天测一下体脂