一分钟教会你，如何练到身体深层

仙山胡瓜不好卖:
先生，肌肉太紧绷咋缓解。想调整高低肩，结果肌肉反而弄的紧绷了，好别扭

秘碧朗:
师傅教的是真东西哇[星星眼][打call][打call][打call]

振程:
老话叫顿劲，根节用出来效果非常恐怖[doge]

蓝星是个绅士:
在說不要模仿我的速度前已經模仿了，哈哈哈哈哈哈，先去冰敷了

和幻想共舞:
我靠，我是武学天才吗？真的感觉到了

-勇恒之心-:
您好，我试了几次也有一点点震荡，但是您那个震荡幅度和时间都那么长，能指导一下吗，我是手臂肌肉锻炼的太紧绷了吗，正常人能向您那样震荡吗