拳架套路的本质，不是跳多高会多少式

bili_94267824393:
你好能不能发一个练颈椎肩周的，工作弄的颈椎病肩周炎很严重

白色肚皮的肥鱼:
这个是大致掌握了，可是感觉还刚入门，请教再深一步的功夫是什么？[星星眼]