瑜伽干货：经典中级瑜伽教程10部

黑凤梨与绿鲤鱼:
2021年打卡。19～20从初级循环到中级循环，柔韧性增加了很多。20～21年疫情加工作变动，人又硬了。感谢老师～自己加油！

百岁山牌农夫山泉:
up主的瑜伽视频很好，希望对上传一些瑜伽相关教程，感谢(〜￣△￣)〜

【回复】讲讲的也很清楚，练的也可以喜欢
小碎月:
我上次也传了一套这个，但是声音时有时无，这个是修正版的吗？很棒哦

【回复】每节时间不长，30分钟，有些我觉得奇怪的体式，但是做完莫名有点舒适
【回复】这老师身材太好，即便我那一套声音不行，我也没删过、、
罗贝学瑜伽:
非常适合我的一套教程，打卡一整年了，感觉有些上瘾了，练之前61kg现在59kg。不过十几年前的衣服现在翻出来又能穿了，而且穿上还挺好看。

间歇性深度熬夜患者:
初级坚持了两个月，来试试中级的，如果跟不上我就滚回去初级再修炼一个月

【回复】回复 @间歇性深度熬夜患者 :中级打卡第十天
【回复】回复 @间歇性深度熬夜患者 :中级打卡第七天
花娴姊:
一直在找这样的瑜伽视频，背景唯美自然干净，置身大自然；音乐宁静舒缓悠远，抚慰身心灵；老师示范清晰温柔安详，美丽伴我同行。没有一句废话，果断关注，必须跟练[2024][福到了][支持][加油]

花娴姊:
一直在找这样的瑜伽视频，背景唯美自然干净，置身大自然；音乐宁静舒缓悠远，抚慰身心灵；老师示范清晰温柔安详，美丽伴我同行。没有一句废话，果断关注，必须跟练[2024][福到了][支持][加油]

一去二三裡煙村四五家:
谢谢老师！个人觉得这是最好的教程了，十分细致，又不追求快，让人很放松也能练到位

周星星同学新剪的头发:
半年没练，现在中级都有难度了。(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)!?

是菌宝啊:
做完初级做中级瞬间觉得耐力不行，好多动作保持不住，力气也不够站不稳

【回复】瑜伽不只是柔韧性，也需要一定的力量哦