补血事可是大事儿，得有顺序来哦～化瘀，健脾，去湿，补血。

方阳辉:
多干活多流汗，多干活多流汗，多干活多流汗，重要的事情说三遍，活干多了汗流多了身体是真的嘎嘎棒。

【回复】如果已经气血虚了就别了，适当运动就行
【回复】气血虚的人多干活会要命的[笑哭]
【回复】运动也可以流汗，为什么非要干活
伊利小蒙牛NB:
第二步调脾胃和第三步的去湿气一样？

【回复】脾主运化水谷之精，土克水嘛，周身湿气要靠脾去运制的
【回复】祛湿就是健脾[花丸晴琉_wink]
云水见:
第一步就是错的，你既然打着祖国医学的旗号，居然宣传多吃木耳，木耳是腐木生出的东西，衰败气很盛，中医不建议常吃这玩意儿 第一步就不对，后面就不用看了

【回复】我家以前就种木耳 说实话菌类藻类都是靠水 少吃
哗哗的Bye:
补气血很重要，我脱发就是补气血调养好的【玫瑰】【玫瑰】

以后早早睡觉:
我化瘀已经几个月了，还不行，天天针灸吃药，还是气虚血滞，要化瘀

【回复】我姨妈半月没来了[吃瓜]
【回复】回复 @苏凌owo :主要症状是头晕耳鸣，原因是气虚血滞。
【回复】血瘀能自己化掉么，一定要吃药嘛
宝贝妈妈521:
气血很重要尤其是女性，谁还🈶黄褐斑，我别方法发给她，不图什么，因为我太理解这种焦虑了【泣不成声】【泣不成声】

【回复】我发我发我求求了[打call]
为爱博一夏:
[打call][打call]补气血很重要，之前头发都快掉秃了，调脾胃，补气血，才把头发养回来的【玫瑰】谁还有烦恼告诉你咋弄[笑哭][笑哭][笑哭]